Superare il rifiuto: 5 lezioni ispiratrici da donne famose
JK Rowling. Può sembrare che la luce della fortuna abbia sempre brillato sull'autrice di Harry Potter e su una delle donne più ricche del mondo, ma la Rowling ha dovuto affrontare molti momenti difficili. In un'intervista, ha condiviso che al momento in cui stava scrivendo la storia del mago occhialuto, era una mamma divorziata da poco che era "molto depressa" e viveva di aiuti di Stato in Gran Bretagna. Il primo libro di Harry Potter è stato rifiutato da 12 editori. Ma poi ha ottenuto un accordo per quella che sarebbe diventata la serie di libri più venduta di tutti i tempi.
Lezione: A volte il rifiuto significa che i tuoi critici non possono vedere il talento proprio davanti ai loro occhi. Non lasciare che il rifiuto determini il tuo valore o il valore dei tuoi sforzi. Quando i cosiddetti esperti ti dicono "no", ricorda che molti studi rilevano che gli esperti sono terribili nel fare molti tipi di previsioni.
Malala Yousafzai. E se ogni giorno ricevessi minacce di interrompere il tuo lavoro o altrimenti perdessi la vita? Questo è esattamente ciò che ha sopportato la dodicenne Malala mentre difendeva i diritti delle donne nelle campagne del Pakistan. Nel 2012, è stata colpita alla testa da un talebano. Dopo la sua straordinaria guarigione, ha continuato la sua difesa ancora più vigorosamente. Nel 2014, all'età di 17 anni, le è stato conferito il Premio Nobel per la Pace.
Lezione: Se hai una passione e uno scopo, nessun rifiuto può allentare la tua presa o minare la tua determinazione. Decidi su cosa vuoi iniziare a lavorare: costruire la tua fiducia, avere più amici, imparare una nuova abilità. Qualunque cosa sia, trova la tua passione e il rifiuto appassirà in tua presenza.
Eleanor Roosevelt. Non è facile essere la first lady. L'opinione pubblica esamina ogni tua mossa, a volte più di quella del Presidente. L'America ha una storia di potenti first lady ed Eleanor Roosevelt esemplifica questo spirito. Era un'avida attivista sociale che ha trasformato il ruolo della first lady da custode domestica a potenza politica. È stata notoriamente accreditata la sua affermazione: "Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso".
Lezione: spesso dimentichiamo di avere il veto finale quando si tratta di rigetto. Spetta a noi accettare il rifiuto o respingerlo. In effetti, la nostra capacità di scegliere come pensare agli eventi negativi è alla base della terapia cognitivo-comportamentale, la psicoterapia più diffusa oggi.
Ellen DeGeneres. Se hai meno di 30 anni, potresti non ricordare la popolare sitcom della ABC Ellen. Nel 1997 uscì Ellen. La tempesta mediatica che circonda la sua divulgazione è stata in gran parte negativa. In un'intervista del 1997 con Oprah, Ellen ha spiegato che "È stato spaventoso e folle ..." Sarei ancora famoso, mi amerebbero ancora se sapessero che sono gay? " Un anno dopo il suo spettacolo è stato cancellato.
Ma non lasciando che le critiche o il pregiudizio la trattenessero, nel 2003 ha iniziato il suo talk show molto popolare. E il resto è storia.
Lezione: Se c'è qualcosa che impariamo da Ellen, essere autentici e amare noi stessi ci aiuta a continuare a persistere di fronte al rifiuto. La ricerca mostra che l'autostima aiuta le persone a resistere al rifiuto.
Helen Keller. Nei giorni prima dell'Americans with Disability Act, Helen Keller ha superato barriere inimmaginabili. Cieca e sorda prima dei 2 anni, ha imparato a comunicare attraverso il segno e la scrittura. Con l'aiuto della sua amica, Anne Sullivan, ha continuato a conseguire una laurea al Radcliffe College, a pubblicare la sua autobiografia e ad avviare il lavoro filantropico che l'avrebbe portata in tutto il mondo, il tutto prima dei 23 anni. autobiografia, ha detto, “il carattere non può essere sviluppato con facilità e tranquillità. Solo attraverso l'esperienza della prova e della sofferenza l'anima può essere rafforzata, la visione chiara, l'ambizione ispirata e il successo raggiunto ".
Lezione: il rifiuto non è solo qualcosa da lasciarci alle spalle, ma qualcosa da cui possiamo imparare e crescere. Oggi, i professionisti della salute mentale ora riconoscono l'idea di resilienza, la capacità di superare gravi difficoltà. Pensa ai tuoi rifiuti. Cosa puoi imparare dalle tue battute d'arresto? Cosa mostra dei tuoi punti di forza?
Queste cinque donne ci insegnano che il rifiuto è spesso un passo necessario per il successo. Non lasciare che il rifiuto definisca il tuo talento, domi la tua passione, ti faccia sentire inferiore, nascondi il tuo vero io o limiti il tuo potenziale.
Riferimenti
Camerer, C. F., & Johnson, E. J. (1997). 10 Il paradosso processo-prestazioni nel giudizio degli esperti: come possono gli esperti sapere così tanto e prevedere così male ?.Ricerca su giudizio e processo decisionale: correnti, connessioni e controversie, 342.
Sommer, K. L. e Baumeister, R. F. (2002). Autovalutazione, persistenza e prestazioni dopo il rifiuto implicito: il ruolo dell'autostima dei tratti.Bollettino di personalità e psicologia sociale, 28, 926-938.
