Terapia online gratuita?

Ciao, ho 19 anni e penso di avere la depressione o la distimia. Da quando avevo circa 11 anni, ho lottato con periodi di estrema tristezza / rabbia che mi hanno portato a tagliarmi per alcuni anni. Mi sono fermato intorno ai 14/15 anni.
Tuttavia, ho comunque vissuto quegli episodi abbastanza frequentemente e, nonostante la mia capacità di astenermi dall'autolesionismo, erano ancora della stessa entità. Ho lottato con pensieri suicidi, ho avuto problemi a creare e mantenere relazioni (ad esempio, non ho fatto un nuovo amico per tutto il mio primo anno in un enorme college, ma ho parlato solo con il mio ragazzo e alcuni amici del liceo) .
Ora, durante l'estate, passo il 95% del mio tempo a casa mia (i miei genitori non mi vogliono con il mio ragazzo) e non posso chiedere un aiuto professionale senza che i miei genitori lo sappiano perché ho la loro assicurazione. Volevo un lavoro estivo ma nessun posto intorno a me voleva assumere lavoratori solo per l'estate. Gli stigmi stanno uccidendo me e mia madre, che soffre anche mentalmente / fisicamente, mi rende difficile andarmene, entrare in contatto con gli altri e ha un problema con me e mia sorella che crescono e sono indipendenti. (Es. Mia sorella vive a casa ma è fidanzata e mia madre si arrabbia se mia sorella vede il suo fidanzato troppo spesso ma non si comporta in questo modo con mio fratello e la sua fidanzata).
C'è qualche terapia online gratuita o risorse gratuite che posso usare per aiutarmi? Non lo dirò ai miei genitori mentre sono bloccato in una casa con loro, ma ho bisogno di aiuto il prima possibile e sono solo stanco di non essere felice. Grazie

(PS Questa non è una crisi né mi affido a questa risposta per salvarmi la vita o per una valutazione psicologica. Ho cercato ovunque servizi psicologici gratuiti e sarebbe davvero fantastico se qualcuno mi indicasse la giusta direzione .)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

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