Come posso parlare in sicurezza con il mio terapeuta di questioni scioccanti?

Da una donna negli Stati Uniti: ho alcuni dei sintomi dell'ASPD. Mi è stata diagnosticata la BPD. Non ho detto al mio terapista dei miei sintomi di ASPD. Non so nemmeno se mi crederanno. Ho la tendenza a mentire. La maggior parte delle volte mi manca l'empatia. Mi ritrovo a manipolare gli altri per il mio guadagno personale. Ho un ardente desiderio di attenzione e controllo. Ma BPD li spiega. Ciò che non spiega è l'ossessione per il sangue, visioni costanti di danneggiare gli altri, mancanza di rimorso e sogni di uccidere violentemente persone che conosco e sconosciuti. Devo sapere se è anche sicuro dirlo al mio terapista.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 7 agosto 2019

UN.

Grazie per aver scritto. Ecco la verità: se non ti fidi abbastanza del tuo terapista da dirle cosa ti preoccupa, la tua terapia non avrà successo. Il modo "sicuro" per dirlo al terapeuta è iniziare con una discussione sul tuo livello di fiducia nei confronti del terapeuta e del processo terapeutico. La fiducia richiede tempo. Ci vuole essere onesti. Ci vuole avventurarsi in aree che provocano ansia per vedere come il terapeuta le gestisce e poi parlare di qualsiasi preoccupazione tu abbia su quello che è successo.

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Nel tempo, tu e il terapeuta costruirete una relazione in cui vi sentirete liberi di parlare della vostra storia e di tutto ciò che vi turba. Il tuo terapista ti aiuterà ad affrontare le tue preoccupazioni. Soprattutto, la terapia diventerà un "laboratorio" per discutere in che modo i problemi di fiducia influiscono su altre aree della tua vita. Con il supporto, sarai in grado di avere relazioni più oneste e ricche anche con altre persone nella tua vita.

Per quanto riguarda i tuoi sintomi apparenti di ASPD: un terapista credibile ti aiuterà a sentirti al sicuro quando parli di cose che potrebbero essere scioccanti o sconvolgenti per altre persone. Un terapista esperto ha già sentito queste storie e sa come trattare gli argomenti con rispetto e compassione. È compito del terapeuta aiutare voi due a creare un ambiente in cui le sessioni siano sicure. Se non riesci a sviluppare abbastanza fiducia con il tuo terapeuta per condividere queste cose, potrebbe significare che hai bisogno di un altro terapeuta.

D'altra parte, (questo è molto importante) poiché hai anche una diagnosi di BPD, fai attenzione a non fuggire da un terapeuta quando le cose si fanno difficili.

Come sapete, la BPD è caratterizzata da relazioni instabili. Spesso le persone con quella diagnosi non possono tollerare il conflitto, quindi trovano un modo per ridurre al minimo l'importanza della relazione o per incolpare l'altra persona per giustificare la partenza. Spesso criticano duramente l'altra persona mentre sono ciechi ai modi in cui loro stessi potrebbero aver danneggiato la relazione. La sfida è sia pensare alla propria parte in un conflitto sia trovare modi per avere una conversazione costruttiva con l'altro. Quando avviene quel tipo di conversazione, le relazioni non solo rimangono, ma crescono anche.

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Rimanere in terapia quando il tuo rapporto con il terapeuta è messo a dura prova può essere una delle cose più importanti che puoi fare. Una parte importante della tua guarigione è resistere al tuo istinto di cancellare qualcuno o di andartene e invece di parlarne. Lavorare in conflitto con il terapeuta può essere una prova potente e positiva per farlo con gli altri.

I migliori auguri.
Dr. Marie