Maggiore saggezza legata alla meditazione e al balletto
I ricercatori che stavano cercando di capire meglio la connessione tra meditazione e saggezza hanno trovato alcune scoperte sorprendenti: la ricerca fisica del balletto aumenta anche la saggezza più viene praticata.
I ricercatori hanno incluso il balletto nello studio, "non aspettandosi di scoprire che fosse associato alla saggezza, ma piuttosto a scopo di confronto", ha detto il dottor Patrick B. Williams, autore principale e ricercatore postdottorato presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università di Chicago.
"Il legame tra balletto e saggezza è misterioso per noi e qualcosa su cui stiamo già indagando ulteriormente", ha detto Williams.
Williams, che è membro di un progetto di ricerca sulla saggezza somatica, dice che vorrebbe seguire per mesi e anni sia i principianti che i praticanti esperti di meditazione e balletto per vedere se le associazioni reggono nel tempo. La ricerca pubblicata è stata rivoluzionaria perché la scienza ha trascurato le pratiche somatiche come possibile percorso verso la saggezza, ha detto.
Per lo studio, i ricercatori hanno intervistato 298 individui utilizzando Survey Monkey, un popolare strumento basato su Internet che viene utilizzato sempre più nella ricerca scientifica.
Ai partecipanti è stato chiesto della loro esperienza (sia in anni che in ore di pratica) come insegnante o studente di quattro attività: meditazione, Tecnica Alexander (un metodo per migliorare la postura, l'equilibrio, la coordinazione e il movimento), il Metodo Feldenkrais ( una forma di educazione somatica che cerca di migliorare il movimento e la funzione fisica, ridurre il dolore e aumentare la consapevolezza di sé) e il balletto classico.
L'indagine includeva anche questionari psicologici che chiedevano informazioni su tratti ritenuti componenti della saggezza, come l'empatia e l'ansia.
I risultati hanno rivelato che coloro che praticano la meditazione - vipassana (29%), mindfulness (23%), buddista (14%) e altri tipi - avevano in media più saggezza rispetto a quelli degli altri tre gruppi. Ancora più importante, ha stabilito per la prima volta che il legame tra meditazione e saggezza potrebbe essere attribuito a un livello inferiore di ansia.
Mentre i partecipanti che praticavano il balletto avevano i livelli più bassi di saggezza tra le quattro attività, più praticavano il balletto, più alto era il punteggio sulle misure dei tratti psicologici associati alla saggezza.
Williams ha osservato che mentre lo studio non ha cercato né stabilito una relazione causale tra la saggezza e nessuna delle quattro pratiche, i risultati suggeriscono che ulteriori studi potrebbero identificare tale relazione causale.
"Ci auguriamo che la nostra ricerca esplorativa incoraggi gli altri a replicare i nostri risultati e cercare altre esperienze legate alla saggezza, così come i fattori che potrebbero spiegare tali collegamenti", ha detto Williams.
Se le pratiche mentali e somatiche possono portare a una maggiore saggezza, "le loro applicazioni dovrebbero essere esplorate in contesti come in classe o sul posto di lavoro con l'obiettivo di creare non solo persone più sagge ma anche una società più saggia", hanno concluso i ricercatori.
Lo studio è pubblicato sulla rivista PLOS ONE.
Fonte: Università di Chicago
