L'esercizio di scrittura veloce sembra funzionare magicamente per la contentezza delle coppie
Gli investigatori della Northwestern University hanno scoperto che un intervento di scrittura - implementato attraverso soli tre esercizi di scrittura di sette minuti somministrati online - può impedire alle coppie di perdere quel sentimento d'amore.
"Non voglio che suoni come una magia, ma puoi ottenere risultati piuttosto impressionanti con un intervento minimo", ha detto il dottor Eli Finkel, autore principale dello studio e professore di psicologia alla Northwestern.
Lo studio ha coinvolto 120 coppie, metà assegnate all'intervento di rivalutazione e l'altra no.
Ogni quattro mesi per due anni tutti i coniugi hanno riferito della loro relazione di soddisfazione, amore, intimità, fiducia, passione e impegno. Hanno anche fornito una sintesi basata sui fatti del disaccordo più significativo che avevano sperimentato con il coniuge nei quattro mesi precedenti.
Il compito di rivalutazione della scrittura ha chiesto ai partecipanti di pensare al loro più recente disaccordo con il loro partner dal punto di vista di una terza parte neutrale che vuole il meglio per tutte le parti coinvolte.
La strategia non è una soluzione rapida poiché entrambi i gruppi hanno mostrato un calo della qualità coniugale durante l'anno 1, un risultato coerente con studi precedenti.
Ma per i coniugi che hanno sperimentato l'intervento di rivalutazione - che hanno completato l'esercizio di scrittura tre volte durante l'anno 2 - il calo della soddisfazione coniugale è stato del tutto eliminato.
Sebbene le coppie nelle due condizioni litigassero altrettanto frequentemente su argomenti altrettanto gravi, le coppie di intervento erano meno angosciate da queste lotte, che le aiutavano a sostenere la soddisfazione coniugale.
"Non solo questo effetto è emerso per la soddisfazione coniugale, ma è emerso anche per altri processi di relazione - come la passione e il desiderio sessuale - che sono particolarmente vulnerabili ai danni del tempo", ha detto Finkel. "E questo non è un campione di appuntamenti. Questi effetti sono emersi se le persone sono state sposate per un mese, 50 anni o ovunque nel mezzo ".
Questa scoperta può essere particolarmente importante dato che una bassa qualità coniugale può avere gravi implicazioni per la salute, secondo Finkel.
Finkel cita i dati secondo cui tra i pazienti con bypass delle arterie coronarie, coloro che hanno sperimentato un'elevata soddisfazione coniugale subito dopo l'intervento chirurgico avevano tre volte più probabilità di essere vivi 15 anni dopo rispetto a quelli che hanno sperimentato una bassa soddisfazione coniugale.
"Il matrimonio tende ad essere salutare per le persone, ma la qualità del matrimonio è molto più importante della sua semplice esistenza", ha detto Finkel.
“Avere un matrimonio di alta qualità è uno dei più forti predittori di felicità e salute. Da questo punto di vista, partecipare a un esercizio di scrittura di sette minuti tre volte l'anno deve essere uno dei migliori investimenti che le persone sposate possano fare ".
Fonte: Northwestern University
