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Affrontare il dolore: The Ball & The Box

Il dolore colpisce ogni persona in modo diverso. Quando perdiamo qualcuno che amiamo, quella perdita può colpirci duramente, tutto in una volta. Oppure potrebbe restare in attesa che siano trascorse settimane o addirittura mesi prima di sollevare la sua testa scura.

Una delle cose che potrebbe essere difficile da capire è che per la maggior parte delle persone, il dolore di una perdita non lascia mai completamente una persona. La perdita rimane con la maggior parte di noi per sempre. Cambia nel tempo: può iniziare come enorme e travolgente, ma diventa più piccolo nel tempo.

Mi sono imbattuto in questa analogia su Twitter (di Lauren Herschel) su come molte persone provano il dolore e ho pensato di condividerlo con te.

Immagina che la tua vita sia una scatola e il dolore che provi sia una palla dentro la scatola. Inoltre all'interno della scatola c'è un pulsante del dolore:

All'inizio, quando la perdita è così fresca e nuova, il dolore che molte persone provano è travolgente e grande. È così grande, infatti, che ogni volta che muovi la scatola - muovendoti nella tua vita quotidiana - la palla del dolore non può fare a meno di premere il pulsante del dolore:

La palla sbatte intorno alla scatola a caso, premendo ogni volta il pulsante del dolore. Questo è il numero di persone che sperimentano inizialmente la perdita. Non puoi controllarlo e non puoi fermarlo. Il dolore continua ad arrivare abbastanza regolarmente, non importa cosa fai o quanto gli altri cercano di confortarti. Il dolore che una persona prova può sembrare inesorabile e senza fine.

Con il tempo, però, la palla inizia a rimpicciolirsi da sola:

Stai ancora attraversando la vita e la palla del dolore continua a vibrare dentro la scatola. Ma poiché la palla è diventata più piccola, colpisce il pulsante del dolore un po 'meno spesso. Ti sembra quasi di poter passare quasi tutti i giorni senza nemmeno premere il pulsante del dolore. Ma quando colpisce, può essere completamente casuale e inaspettato. Ad esempio quando fissi il nome della persona nell'elenco dei tuoi amici o ti imbatti nel suo video o programma TV preferito. Il pulsante del dolore continua a fornire la stessa quantità di dolore, non importa quanto grande o piccola sia la palla.

Col passare del tempo, la palla continua a rimpicciolirsi e, con essa, il nostro dolore per la perdita subita.

La maggior parte delle persone non dimentica mai la perdita che ha subito. Ma nel tempo, la palla diventa così piccola che raramente colpisce il pulsante del dolore. Quando lo fa, è ancora doloroso e difficile da capire come lo era la prima volta che lo sentivamo. Ma la frequenza dei colpi diminuisce in modo significativo. Questo dà a una persona più tempo tra ogni colpo, tempo impiegato per riprendersi e sentirsi di nuovo "normale".

Il tempo permette anche ai nostri cuori di guarire e di iniziare a ricordare la persona come era nella vita.

Il dolore non è mai vissuto allo stesso modo per due persone. Ma aiuta a sapere che il dolore ha un impatto sulla maggior parte di noi in un modo in cui il dolore è intenso all'inizio, ma la frequenza (se non l'intensità) del dolore diminuisce nel tempo. La maggior parte di noi attraversa la vita, portando la propria scatola con una palla di dolore al suo interno. Ricordalo la prossima volta che vedi qualcuno, poiché potrebbe avere problemi con la propria palla nella scatola.