Trovare il giusto tipo di supporto per la salute mentale al momento giusto
Quando la maggior parte pensa alla salute mentale, vengono in mente le immagini di un medico nascosto dietro un blocco note e di un paziente sdraiato su un lungo divano nero. Ma esistono molti nuovi modelli che possono essere più vantaggiosi e trasformativi.
Mentre la terapia individuale ha un posto importante nello spazio della salute e del benessere, la terapia di gruppo ha molti vantaggi per le persone che affrontano i problemi da sole o affrontano i problemi di un amico o di un familiare.
La ragione principale per cui i gruppi di supporto lavorano è che i membri del gruppo possono sentirsi meno isolati e trarre conforto dal fatto che ce ne sono altri come loro. Secondo l'American Group Psychotherapy Association, la terapia di gruppo aiuta le persone a conoscere se stesse e a migliorare le loro relazioni interpersonali. Il supporto tra pari è fondamentale per costruire un senso di sé più forte mentre si percorre il proprio viaggio verso il benessere.
Inoltre, i membri dei gruppi di supporto sono in grado di affrontare in modo più approfondito i problemi con cui sono alle prese. Ad esempio, un gruppo di sostegno per i coniugi dei malati di Alzheimer può immergersi più a fondo nelle lotte quotidiane dello stile di vita: come si stanno adattando alla perdita essenzialmente del loro amante? In che modo i coniugi gestiscono le faccende domestiche? In che modo i coniugi sono ancora in grado di connettersi alla loro dolce metà?
I terapeuti hanno un ruolo molto importante nell'aiutare i pazienti nel loro viaggio, ma le intuizioni e gli apprendimenti offerti da altri in situazioni simili sono inestimabili. Il modello della terapia di gruppo può offrire questo.
Trovare il giusto gruppo di supporto è fondamentale. Di certo non esiste un modello che vada bene per tutti.
Un buon capogruppo si assicurerà di abbinare membri con persone con background, età e problemi simili. Ciò garantirà un'esperienza più personalizzata e significativa per tutti i soggetti coinvolti. L'esperienza di un 28enne che subisce la chemioterapia può essere molto diversa da quella di un 68enne che subisce il processo.
Sfortunatamente, nel nostro paese, ci sono ancora molte aree senza opzioni di benessere mentale prontamente disponibili o che non danno la priorità al benessere mentale. Ci sono nuovi modelli all'orizzonte per connettere queste persone con l'aiuto di cui hanno bisogno. Attualmente ci sono molte opzioni online che utilizzano il social networking, la chat basata sul web e il blogging per connettere chi ha esigenze simili.
All'orizzonte ci sono tecnologie come le soluzioni video e audio che aiuteranno le persone a ottenere il supporto di cui hanno bisogno quando e dove è più conveniente.
Se stai prendendo in considerazione la terapia o hai bisogno di supporto, considera il modello di gruppo. Circondarsi di una comunità di supporto e conoscenza è la chiave per un viaggio di successo verso il benessere.
L'industria sanitaria nel suo complesso deve escogitare soluzioni migliori e più personalizzate per raggiungere le persone bisognose. La salute mentale è una priorità, non un lusso, e nessuno dovrebbe rinunciare a un supporto adeguato.
