La consapevolezza dovrebbe essere insegnata in classe?
Kabat-Zinn crede che portando l'addestramento alla consapevolezza nelle classi K-12 - quella che chiama "educazione contemplativa" - studenti e insegnanti saranno entrambi in grado di raccogliere gli immensi benefici fisiologici.
Kabat-Zinn è un professore di medicinaemerito e il direttore fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society presso la University of Massachusetts Medical School.
Recentemente si è rivolto alla Harvard Graduate School of Education su questo argomento.
"Il motivo per cui ho iniziato questo lavoro in primo luogo è che ho pensato ... sarebbe stato prezioso se gli esseri umani sapessero davvero come meditare, come fare davvero amicizia con se stessi in un modo che non avrebbe avuto un effetto, non averne bella sensazione ... ma perché qualsiasi altra cosa è un tipo di vivere una vita ridotta ", ha detto.
La consapevolezza “ci permette di affrontare tutta la catastrofe della condizione umana. Succedono cose difficili, accadono cose terrificanti, accadono cose indesiderate, ma la vera domanda è come saremo in relazione con loro. Questa è la sfida. E questo è il significato della consapevolezza ", ha detto.
"Ciò di cui stiamo parlando è lo sviluppo delle competenze. La compassione è un'abilità, la gentilezza è un'abilità, l'attenzione è un'abilità, la consapevolezza è un'abilità ", ha detto. "Quindi non è solo per la riduzione dello stress.
"Lo sviluppo di queste qualità profonde, positive, pro-sociali per interagire, relazionarsi, per intelligenza emotiva e anche per tutte le qualità intellettuali" che possono essere sovvertite da vuoti nella "nostra capacità di prestare attenzione, sostenere l'attenzione e penetrare alla radice di ciò che sta realmente accadendo ... per me, se lo impari a scuola, sarai davvero in ottima forma da adulto. "
Tali sforzi cambierebbero non solo l'esperienza immediata di apprendimento per gli studenti, ma anche la loro continua ricerca della conoscenza, ha aggiunto.
“La vera educazione non finisce mai. Stai tirando su qualcosa che è già intrinseco dentro. Non è come mettere cose, non è come riempire un secchio. Invece, diventa una storia d'amore con l'apprendimento. C'è molto poco che non sia davvero interessante se tu, in un certo senso, sei radicato in ciò che sei. "
Fonte: Harvard University
