Le coppie legate al lavoro possono perdere il sonno per i colleghi maleducati

Se tu e il tuo coniuge siete nella stessa linea di lavoro, il comportamento di un collega maleducato nei confronti di uno di voi ha il potere di farvi perdere il sonno, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Scienze della salute sul lavoro.

I ricercatori della Portland State University (PSU) e dell'Università dell'Illinois hanno intervistato 305 coppie in una varietà di lavori. I risultati si basano su ricerche precedenti che esamina la relazione tra l'inciviltà sul posto di lavoro - un evento lavorativo stressante comune - e il sonno dei dipendenti nel contesto delle coppie con doppio reddito.

Quando uno dei coniugi sperimenta l'inciviltà sul posto di lavoro, tende a rimuginare di più sul lavoro a casa e spesso può manifestare sintomi di insonnia, che possono includere problemi ad addormentarsi o svegliarsi nel cuore della notte, ha detto la dottoressa Charlotte Fritz, la responsabile autore dello studio e professore associato di psicologia industriale e organizzativa presso il College of Liberal Arts and Sciences del PSU.

Ma lo studio è andato oltre esaminando i problemi di sonno nel coniuge del dipendente e ha scoperto che anche il sonno del partner è influenzato, ma solo se la coppia lavora nella stessa azienda o occupazione.

"Poiché le coppie legate al lavoro hanno un'idea migliore di cosa sta succedendo nel lavoro reciproco, possono essere dei sostenitori migliori", ha detto Fritz. "Probabilmente sanno di più sul contesto dell'atto incivile e potrebbero essere più coinvolti nel processo di sfogo o di risoluzione dei problemi".

Fritz suggerisce che le organizzazioni facciano tutto ciò che è in loro potere per creare una cultura della civiltà imponendo politiche di tolleranza zero o offrendo formazione alla civiltà. Ma visto che le inciviltà sul posto di lavoro non sono completamente evitabili, Fritz consiglia anche diverse strategie per aiutare i dipendenti a far fronte.

Alcune di queste strategie includono il distacco mentale dal lavoro durante le ore non lavorative trascorrendo del tempo con la famiglia e gli amici, godendosi gli hobby o praticando la meditazione al lavoro ea casa.

Lo stesso vale per il coniuge del dipendente.

"Non parlare di lavoro o non sostenere il coniuge non è la soluzione", ha detto Fritz. "Possono parlare di lavoro, sfogarsi, discuterne, ma poi dovrebbero fare un tentativo esplicito di rilassarsi insieme e creare buone condizioni per dormire".

Fonte: Portland State University