Grave ansia

Ho avuto attacchi di panico per 10 anni di recente, sono peggiorati molto e non riesco più a superarli. Ho una grave ansia per la salute e il mio cuore andrà veloce senza motivo, sembra così ora sono convinto di avere una frottola e non posso lasciarlo andare. Il mio cuore è stato controllato Ho avuto un monitor per un mese, l'eco dello stress, tutto quello che hanno trovato sono battiti prematuri ma sono ancora convinto e mi sta rovinando la vita. Ora non riesco a capire se il mio cuore batte prima o se ho ansia, poi inizia a correre. Ho cercato di entrare in un dottore mentale ma non ci sono riuscito. Per favore, qualche consiglio su cosa dovrei fare Non riesco a smettere di ossessionarmi, controllo il mio polso più e più volte e se sale del tutto mi spavento, sto vivendo nella miseria.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 17 aprile 2018

UN.

Il modo migliore per superare l'ansia è credere nella verità. Sei stato liberato dai problemi cardiaci, ma scegli di non credere ai dottori. Questa è una scelta. Puoi scegliere di credere o puoi scegliere di non credere. Idealmente, dovresti credere nella verità e rinunciare a idee divertenti che non sono supportate dai fatti. Comprensibilmente, questo è ovviamente più facile a dirsi che a farsi, ma puoi imparare questi cambiamenti cognitivi durante il trattamento.

Hai affermato di aver cercato di vedere un "dottore mentale" ma non l'ho ancora fatto. Continua a provare. Potresti considerare di vedere sia uno psichiatra che un terapista. Uno psichiatra è un medico che può prescrivere farmaci per la tua ansia. Un terapista ti insegnerà strategie utili per ridurre l'ansia. Sia i farmaci che la formazione sulle abilità aiuteranno enormemente.

Vivi con l'ansia da oltre un decennio. Senza trattamento, tende a peggiorare. Con il trattamento, tuttavia, tutto ciò può cambiare. Puoi essere aiutato. Molte persone hanno superato la loro ansia e vivono una vita di alta qualità. Con il trattamento adeguato, puoi aspettarti lo stesso risultato positivo. Non devi vivere in "miseria" se sei disposto a partecipare al trattamento. Può fare la differenza. Grazie per la tua domanda. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle