Preoccupato per i disturbi dell'umore

Dagli Stati Uniti: Al momento sto vedendo un nuovo psicologo e ho problemi ad aprirmi sulla gravità di ciò che sto vivendo.

Soffro di ansia sociale e ansia generalizzata, quindi parlare con lei è già un problema, ma da circa un anno ho avuto problemi con questi episodi depressivi casuali. Durano da pochi giorni a poche settimane, e diventerò sempre più letargico, non mangerò, non riesco ad arrivare in tempo alle mie lezioni e se lo faccio finisco per sedermi in classe come uno zombi perché non riesco a concentrarmi o capire nulla durante la lezione. Sarò molto indietro su tutto il mio lavoro. Piangerò come un matto per le cose più piccole, come una citazione ispiratrice o qualcosa del genere, e mi sentirò davvero connesso a canzoni deprimenti.

Ho la tendenza al suicidio e di solito finisco per contattare un servizio di prevenzione. Posso ancora sorridere, di solito, ma come un riflesso piuttosto che come un'azione genuina. Sarò completamente monotono all'esterno. Sono giù da 6 giorni ormai e quando ho visto il mio psicologo ho potuto solo dire "Mi sento un po 'depresso" e poi giocare come se fosse tutto a posto. Mi sento come se non potessi mai essere chi sono quando parlo ad alta voce. Non può aiutarmi se non riesco a esprimere ciò di cui ho bisogno.

D'altra parte, mi sentirò benissimo altre volte. Posso velocizzare il mio lavoro, capire tutto e persino essere molto più socievole. L'ansia non scomparirà del tutto, ma andrebbe via abbastanza per poter funzionare molto meglio. Ma di solito sono terribilmente irritabile e ogni piccolo rumore mi fa venire voglia di prendere a pugni qualcuno in faccia. Quelli sono i giorni in cui non riesco a smettere di pensare e devo fare più cose contemporaneamente solo per evitare di esplodere. Di notte l'ansia prenderà il sopravvento e sarò terrorizzato di essere in un sogno o non reale e ci rimuginerò per ore fino a quando l'esaurimento mi farà addormentare per alcune ore.

Altre volte mi sento semplicemente normale; ansioso ma niente che non riesco a sopportare. Questo è il mio normale.

Non so come esprimere tutto questo al mio psicologo. Posso parlare più facilmente quando mi sento davvero bene, ma poi niente sembra un problema e soffio completamente su tutto. Eventuali suggerimenti sarebbero apprezzati.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Solo un consiglio: porta la tua lettera completa e ponderata al tuo psicologo.

Hai ragione. Può aiutarti solo se sa come stai vivendo la vita. La tua lettera le fornirà informazioni importanti che potrà utilizzare per esplorare i tuoi problemi con te.

I migliori auguri.
Dr. Marie