Il mio passato mi mangia vivo

Ho un problema. Per più di due anni stavo facendo una cattiva abitudine che non solo mi ha ferito, ma ha anche ferito gli altri. All'epoca non ero consapevole che la cosa che stavo facendo fosse sbagliata. ma ora sono un po 'più grande e rimpiango profondamente quello che ho fatto in passato. Non sono una persona cattiva, ma so che in futuro quando le persone scopriranno che ho fatto quello che ho fatto, perderanno fiducia in me e non voglio mai essere considerato un ipocrita. Ho molta fiducia nella mia famiglia, ma il passato mi mangia vivo. Io non so cosa fare. Sono comunque una brava persona. Inoltre ho sofferto di depressione, per favore dimmi cosa fare per andare avanti. Per quanto riguarda la depressione, i malati devono affrontarla. Voglio davvero andare avanti, davvero. Ci sono molte cose che voglio fare per migliorare me stesso, ma ogni volta che penso al passato, sento che i miei risultati andranno sprecati a causa del mio passato. Adesso non ho niente. Mi sento orribile. Cosa dovrei fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Forse avrei potuto fornire una risposta più completa se avessi incluso ciò che hai fatto che pensavi fosse così sbagliato. È possibile che tu stia reagendo in modo esagerato e ciò che hai fatto non è così male come stai immaginando, ma senza quei dettagli, posso solo speculare.

Hai detto che "a quel tempo non sapevo che la cosa che stavo facendo fosse sbagliata, ma ora sono un po 'più grande, rimpiango profondamente quello che ho fatto in passato."

Quello che stai essenzialmente dicendo è questo: "Non ero consapevole che quello che stavo facendo era sbagliato e se l'avessi saputo, non l'avrei fatto".

Non sapevi di meglio, ma non appena l'hai saputo, ti sei pentito. Questo è un segno della tua crescita e maturità.

Nessuno è libero da errori. Certo, dovremmo sempre sforzarci di fare il minor numero di errori possibile, perché possono ferire noi o gli altri, ma tutti commettono errori.

Quello che hai fatto in passato è il passato.Non può essere cambiato e non dovrebbe avere alcuna relazione con il tuo futuro. Questo è il modo più razionale di pensare al tuo problema.

Se desideri risponderti e fornire maggiori informazioni su ciò che hai pensato fosse così sbagliato, potrei essere in grado di fornirti una risposta più completa. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle