Ciò che un medico ha imparato su come affrontare la perdita
Ha vissuto la perdita più dura quando la sorella e il cognato più stretti sono morti a soli due mesi di distanza. È morto di cancro alla pelle. È morta dopo aver bevuto e preso troppi Tylenol.
In quel periodo Hibbert perse anche sua zia a causa di una rara malattia cerebrale. Suo marito ha perso la nonna, entrambi i nonni e suo padre nell'arco di due anni.
“[I] t è stato un sacco di morte per la mia famiglia. Ma la perdita è molto più della morte. "
Ci sono perdite secondarie: la perdita dell'innocenza, dell'identità, della sicurezza e di un'infanzia pacifica. La perdita di un nucleo familiare che hai amato profondamente.
Hibbert racconta queste perdite in un nuovo libro di memorie chiamato Questo è il modo in cui cresciamo. Si concentra sui quattro anni dopo la morte di sua sorella e suo cognato, ha dato alla luce e hanno ereditato i suoi due nipoti.
"Ho iniziato a scrivere questo libro di memorie nel 2009 come un modo per mostrare agli altri [che non sono soli e] come possono 'scegliere di crescere' anche nei loro momenti difficili".
Di seguito, Hibbert ha condiviso le lezioni che ha imparato mentre affrontava perdite intense e come è stata in grado di raccogliere i pezzi.
Lutto insieme
La morte della sorella minore di Hibbert fece a pezzi la sua famiglia. "Ognuno di noi si è addolorato da solo e da allora non siamo più stati gli stessi." Ecco perché si è impegnata ad aiutare i suoi figli a guarire.
"Ero estremamente dedito a essere lì per loro, non importa cosa, perché i miei genitori avevano affrontato la morte della mia sorellina facendo il check-out, e io non potevo farlo ai miei figli".
Anche se rimanere in contatto nel mezzo del dolore è difficile, è importante parlare, ascoltarsi, piangere insieme e ricordare i propri cari. "È così che guariamo dalla tragedia e dalla perdita."
Invece di isolarsi, anche Hibbert e suo marito si sono rivolti l'uno all'altra per la comunicazione, il conforto e il supporto.
Il potere della terapia
Hibbert attribuisce alla terapia il merito di aver dato a lei e alla sua famiglia lo spazio e il supporto extra per elaborare il loro dolore. Per diversi anni ha frequentato la terapia individualmente e con la sua famiglia. Anche i suoi figli più grandi hanno avuto una terapia individuale. Ciò ha fornito loro un luogo sicuro in cui aprirsi e imparare modi sani per far fronte.
Sulla scrittura
"Ho scritto spesso nel mio diario, come un modo per far uscire il mio dolore e imparare da esso", ha detto Hibbert. Queste voci di diario sono diventate la base del suo libro di memorie.
Dare priorità alla cura di sé
La cura di sé è stata vitale per la guarigione di Hibbert. La sua pratica di auto-cura includeva un regolare esercizio fisico; massaggi; e lunghi bagni caldi. Ha descritto questa volta come un rifugio, "un posto dove potevo semplicemente piangere e lasciar uscire tutto senza disturbare la mia famiglia".
Hibbert ha anche nutrito la sua spiritualità. "Attraverso la preghiera, la meditazione, lo studio delle Scritture e la riflessione, sono stato in grado di affrontare le domande difficili che derivano dalla morte e dalla perdita e ne sono uscito più forte dall'altra parte."
Si è rivolta ai farmaci per aiutarla a far fronte durante un periodo particolarmente stressante. "[Q] uando siamo stati trascinati involontariamente in una battaglia giudiziaria sui nostri nuovi figli, ho usato un antidepressivo per alcuni mesi per aiutarmi a tirare avanti."
Scegliere di crescere
Probabilmente la più grande lezione per Hibbert è stata la decisione di crescere. "Mentre scrivo nel mio libro di memorie, 'Quando arrivano tempi difficili, possiamo partire attraverso di loro, oppure possiamo scegliere di farlo crescere attraverso loro.'"
“Ho scelto di crescere e ha fatto la differenza. Ogni "prova" è stata una lezione, ogni difficoltà un'opportunità per diventare qualcosa di più. Questa prospettiva forse mi ha aiutato di più a superare il mio dolore ".
