Non voglio più sentirmi così impotente

Da un adolescente negli Stati Uniti: ciao, sono una matricola al college alle prese con attacchi di depressione e un'intensa ansia sociale. Di solito sono una persona piuttosto felice e non sono mai andato da uno specialista soprattutto perché il solo pensiero mi fa accapponare la pelle solo a pensarci, come fa molte cose che implicano incontrare o parlare con persone che non conosco so al punto in cui a volte mi viene da piangere. Alcuni giorni sono buoni e posso comunicare con le persone senza problemi, ma quando va male riesco a malapena a stabilire un contatto visivo con le persone che stanno parlando con me e cadrò di nuovo in zecche nervose come stuzzicarmi le unghie, dondolare eo tremare il mio piede.

Mi sento così a disagio e non so cosa fare. Ho sempre avuto problemi a parlare con le persone anche quando ero un ragazzino e per la maggior parte ho tenuto per me il mio unico sbocco costante essendo il softball che ho giocato da quando avevo 6 anni. ha cancellato i miei sentimenti come parte della pubertà e qualcosa da cui crescerò ma sembra che stia solo peggiorando. Non sono sicuro di cosa sia ma mi sono sempre sentito come se fossi un po 'fuori di testa. Al liceo non sono mai uscito e non ho festeggiato con le persone e ho sempre pensato che fosse stupido farlo. Non ho fatto così tanto da tenere la mano di un ragazzo, figuriamoci baciarne uno. Socialmente mi sento come se fossi molto indietro rispetto alle altre persone della mia età. Mi isola dalle persone quando le relazioni diventano troppo intense ed evito ogni tipo di attenzione positiva o negativa. Ho un'immaginazione molto attiva e spesso mi ritrovo a perdermi in essa ignorando che il mondo intorno a me entra in modalità pilota automatico mentre faccio cose che mi aiutano a far fronte a situazioni di disagio.

I miei genitori sono molto solidali e mio padre mi ha spinto a raggiungere qualcuno da molto tempo ormai. È solo che non voglio più sentirmi così senza speranza. Voglio capire cosa mi sta succedendo e perché provo questi sentimenti.

Grazie per aver letto questo pasticcio molto probabilmente confuso.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 5 aprile 2019

UN.

Grazie per aver scritto. La tua lettera non è un "pasticcio confuso". È un'affermazione articolata di sentimenti molto difficili. Per favore ascolta tuo padre. So che sai che ha ragione. Devi contattare qualcuno. So anche quanto possa essere difficile. Il paradosso dell'angoscia mentale è che proprio quando una persona si sente così bloccata, la via d'uscita è fare il primo passo. Nel tuo caso, significa fissare un appuntamento con un consulente di salute mentale autorizzato che può aiutarti a determinare cosa non va e formulare raccomandazioni su come sentirti più a tuo agio nel mondo sociale.

La tua lettera è così ben fatta, può essere di grande aiuto. Portalo al primo appuntamento o chiedi se puoi inviarlo per posta al consulente in anticipo. Quindi non dovrai spiegare cosa ti fa così male al primo incontro con uno sconosciuto e il consulente saprà da dove cominciare.

La mia ipotesi è che le cose siano peggiorate da quando ti sei diplomato al liceo perché i volti familiari e le routine familiari ti hanno aiutato a sentirti a tuo agio.Ora che sei al college, hai dovuto ricominciare da capo. Per favore, non rimproverarti per esserti sentito così angosciato. Molte persone attraversano una qualche versione della stessa cosa quando hanno a che fare con un nuovo ambiente sociale. Un lato positivo di questo è che il cambiamento mette in luce i problemi abbastanza da far sì che qualcuno come te li affronti e ottenga l'aiuto di cui ha bisogno.

I migliori auguri.

Dr. Marie