Psicologia e potenziamento degli strumenti per lo stress aiutano a migliorare i risultati del cancro al seno
È stato pubblicato un altro studio che mostra che la tua salute emotiva e mentale è incontrovertibilmente legata alla tua salute fisica. E nelle ultime ricerche, il mantenimento della tua salute mentale ha dimostrato di essere legato a una qualità della vita più positiva e a sintomi meno depressivi.
I ricercatori teorizzano anche che tali miglioramenti possono anche aiutare una persona a combattere il cancro stesso.
Lo studio ha diviso 240 donne con una recente diagnosi di cancro al seno in due gruppi. Il primo gruppo - il gruppo di controllo - ha ricevuto il consueto materiale educativo medico sulla loro nuova diagnosi. Il secondo gruppo si è impegnato in 10 settimane di rilassamento e formazione sulle capacità di coping.
Non solo il secondo gruppo ha riportato una maggiore qualità della vita e sintomi meno depressivi rispetto al gruppo di controllo, ma questi risultati positivi sono durati a lungo oltre il periodo di diagnosi iniziale. Più di 15 anni dopo, il gruppo che ha ricevuto la formazione sulle capacità di rilassamento e di coping aveva ancora una qualità di vita significativamente migliore e meno depressione.
In effetti, hanno riportato livelli di depressione e stress simili a donne a cui non è mai stato diagnosticato un cancro al seno. Ecco quanto sono potenti tecniche di psicologia come queste per la qualità della nostra vita: possono mitigare completamente l'impatto emotivo di una diagnosi di cancro.
Meglio ancora, questo intervento non è stato testato solo su un gruppo selezionato di donne caucasiche. È stato testato su un gruppo di donne razzialmente e culturalmente diversificate di tutti i ceti sociali e tutti i contesti socioeconomici. E l'intervento ha funzionato per tutti loro.
I ricercatori ritengono che potrebbe essere possibile aiutare le donne a "vaccinare" l'impatto negativo del cancro sul nostro benessere psicologico. Questo a sua volta potrebbe effettivamente aiutare anche con il trattamento del cancro, affermano i ricercatori. Perché? "Perché i sintomi depressivi sono stati associati a processi neuroendocrini e infiammatori che possono influenzare la progressione del cancro."
Ogni squadra di trattamento del cancro ha bisogno di uno psicologo
Ogni team di trattamento del cancro negli Stati Uniti ha bisogno di uno psicologo o di un altro professionista della salute mentale qualificato per soddisfare le esigenze di salute emotiva e mentale di ogni paziente. Non è semplicemente che una prospettiva positiva sarà correlata a un esito positivo nel trattamento di un paziente.
È che insegnando questi preziosi strumenti per alleviare lo stress, i pazienti diventano partner più potenti nella loro cura e mantengono la loro salute mentale mentre combattono il cancro.
La depressione è uno dei più grandi alleati del cancro. Sconfiggi i sintomi depressivi e avrai maggiori possibilità di sconfiggere il cancro.
Se il tuo team di trattamento non si è offerto di affrontare il tuo benessere mentale nel trattamento del cancro, chiedi un rinvio a uno psicologo o un professionista della salute mentale specializzato in questo settore.
Se non puoi accedere a tale assistenza, puoi effettivamente imparare molte di queste tecniche da solo attraverso entrambi i siti web (come il nostro) e libri di auto-aiuto. Ma un professionista terrà i tuoi piedi al fuoco e ti assicurerà di mettere in pratica ciò che stai imparando su base settimanale.
Riferimento
Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver e Michael H. Antoni . (2015). Benefici psicologici a lungo termine della gestione dello stress cognitivo-comportamentale per le donne con cancro al seno: follow-up di 11 anni di uno studio controllato randomizzato. CANCRO. DOI: 10.1002 / cncr.29076
