Stare vicino al tuo partner non è sempre meglio
I ricercatori dicono che non è quanto ti senti vicino che conta di più, è se sei il più vicino che vuoi essere, anche se in realtà non è affatto vicino.
"Il nostro studio ha rilevato che le persone che desiderano una collaborazione più intima e le persone che desiderano una maggiore distanza sono ugualmente a rischio di avere una relazione problematica", ha affermato l'autore principale dello studio, David M. Frost, Ph.D.
"Se vuoi vivere la tua relazione come sana e gratificante, è importante trovare un modo per raggiungere il tuo livello idealizzato di vicinanza con il tuo partner."
I risultati dello studio vengono visualizzati online nel Bollettino di personalità e psicologia sociale, e seguirà in un'edizione cartacea.
Per la ricerca, un campione di 732 uomini e donne negli Stati Uniti e in Canada ha completato tre sondaggi annuali online. Hanno risposto a domande sulla vicinanza del rapporto, la soddisfazione del rapporto, l'impegno, i pensieri di rottura e i sintomi della depressione.
La vicinanza attuale e ideale sono state valutate scegliendo tra sei serie di cerchi sovrapposti; vari gradi di sovrapposizione indicavano gradi di vicinanza.
Questa misura psicologica di vicinanza è nota come "inclusione dell'altro in sé" e indica la "noiosità" di una coppia o identità, valori, punti di vista, risorse e tratti della personalità condivisi.
Più della metà degli intervistati (57%) ha riferito di sentire troppa distanza tra sé e il proprio partner; Il 37 per cento era soddisfatto del livello di vicinanza nella loro relazione; e una piccola minoranza (5%) ha riferito di sentirsi troppo vicino.
Il grado di differenza tra il reale e l'ideale di un intervistato - la loro "discrepanza di intimità" - era correlato a una minore qualità della relazione e a sintomi più frequenti di depressione. L'effetto era lo stesso sia che l'intervistato riferisse di sentirsi "troppo vicino per il comfort" o "non abbastanza vicino".
Sorprendentemente, gli effetti negativi delle discrepanze di intimità erano evidenti indipendentemente da quanto le persone si sentissero vicine ai loro partner; ciò che importava era la discrepanza, non la vicinanza.
Durante il periodo di studio di due anni, le esperienze di vicinanza di alcuni intervistati si sono allineate ai loro ideali. In questi casi, la qualità della loro relazione e la salute mentale sono migliorate.
Era vero anche il contrario. Coloro che si sentivano sempre più "troppo vicini" o "non abbastanza vicini" nel tempo avevano maggiori probabilità di diventare infelici nelle loro relazioni e alla fine di rompere con i loro partner.
I ricercatori ritengono che questa conoscenza delle discrepanze di vicinanza potrebbe plasmare nuovi approcci alla psicoterapia, sia per le coppie che per gli individui. Il riconoscimento di vari gradi nella quantità di vicinanza che le persone desiderano nelle loro relazioni è importante per la qualità della relazione.
"È meglio non fare troppe supposizioni su ciò che costituisce una relazione sana", ha detto Frost, psicologo presso la Columbia University. "Piuttosto, abbiamo bisogno di sentire dalle persone quanto sono vicini nelle loro relazioni e come questo si confronta con quanto vorrebbero essere vicini".
Gli studi in corso stanno esaminando la questione delle discrepanze di intimità da entrambi i lati di una relazione per vedere come il senso di vicinanza di qualcuno potrebbe differire dai loro partner, se la discrepanza di vicinanza di qualcuno influisce sui loro partner e come influisce sulla loro vita sessuale.
Il concetto potrebbe anche essere esteso a relazioni non romantiche come le interazioni tra colleghi, genitore-figlio e paziente-fornitore.
Fonte: Mailman School of Public Health della Columbia University
