Crisis Makers: quando la procrastinazione crea scompiglio

"Lavoro meglio sotto pressione" è il grido di battaglia del procrastinatore creatore di crisi. Alcuni lo proclamano con orgoglio, suggerendo di avere speciali capacità dell'ultimo minuto di corsa al salvataggio.

Altri lo pronunciano timidamente, rendendosi conto che qualsiasi abilità che hanno nel far fronte a un'emergenza non è un'abilità speciale ma un male necessario generato dalla creazione del caos in primo luogo.

Entrambi i tipi di creatori di crisi - gli orgogliosi e gli imbarazzati - sono dipendenti dalla scarica di adrenalina di fare le cose all'ultimo momento. Fino a quando non sperimentano quella fretta, è difficile per loro alzarsi dal culo e andare avanti.

I tipici responsabili delle crisi hanno due modalità operative:

1. Seppellire la testa nella sabbia
2. Lavorano freneticamente quando sono sotto tiro

Dicono a se stessi di non avere alcun controllo su questo modello, e in effetti, col passare del tempo, questo spesso diventa una profezia che si autoavvera.

Perché allora i responsabili delle crisi agiscono solo quando c'è un fuoco ardente da spegnere? La risposta breve: perché i loro sentimenti, in questo momento, sono della massima importanza. Se non lo fanno sentirecome fare qualcosa, non lo faranno. Se essi sentireun'impresa non è di loro gradimento, non rifletteranno sul motivo per cui potrebbe essere ancora una buona idea farlo.

Quindi, se questo schema suona familiare, ecco tre modi per modificarlo.

1. Rifletti su ragioni alternative per muoverti, a parte lo stress dell'ultimo minuto

Invece di concentrarti sulla resistenza al compito, sviluppa una serie di motivazioni personali per farti andare avanti. Chiediti, farà questo compito:

• Migliorare il mio personale senso di realizzazione?
• Migliorare il mio rapporto con gli altri?
• Sviluppare la mia indipendenza e maturità?
• Arricchire le mie prospettive di carriera?
• Aiutami a organizzarmi in modo da poter trovare le cose prima che ci sia una crisi?

2. Sii consapevole che l'interesse per un'attività potrebbe non svilupparsi fino a quando dopo hai iniziato a farlo

Potresti essere pronto a presumere che un'attività non valga la pena di essere svolta se non riesce a incuriosirti subito. Questo modo di pensare insiste sul fatto che un'attività deve indurti all'azione. Abbandona questo approccio passivo! Invece, adotta un quadro di riferimento proattivo e ottimista. Cambia il tuo pensiero da, “un compito deve interessarmi prima che mi coinvolga " per“una volta che sarò coinvolto in un'attività, svilupperò un interesse per essa. "

Molto spesso, è l'inizio di un'attività che è l'ostacolo principale. I bambini piccoli in genere non vogliono fare il bagno, ma una volta che sono nella vasca, indovina un po '? Non vogliono uscire. Allo stesso modo, gli adulti possono trascinarsi con riluttanza in palestra, ma una volta coinvolti nell'allenamento si sentono pieni di energia e contenti di aver superato la loro resistenza iniziale.

3. Concentrati di più sui fatti, meno sui tuoi sentimenti

In qualità di creatore di crisi, sei incline a dare maggiore enfasi al tuo modo di fare sentire, meno enfasi su ciò che haiconoscere. I sentimenti sono importanti, ovviamente. Ma lo sono anche i pensieri. Quindi, sforzati di mantenere un equilibrio possibile tra i due. Sposta la tua attenzione lontano dal resistere (apassivo posizione). Concentrati, invece, sulla realizzazione (anposizione attiva).

Man mano che approfondisci i fatti, noterai che le tue supposizioni ora hanno maggiori possibilità di aderire alla realtà. Ecco un esempio di come un creatore di crisi potrebbe fare una falsa supposizione sulla base di ciò che luilo vuole essere piuttosto che sucosa è.

“Il rapporto probabilmente non è previsto per un'altra settimana o due (un falso presupposto). "

"Vorrei verificare con il mio supervisore per confermare la data di scadenza (ottenere i fatti). "

Oh, e un'altra cosa, creatori di crisi.

Se hai voglia di quella scarica di adrenalina, non aspettare che si sviluppi una crisi. Prepara cose interessanti da fare regolarmente.

Gioca a sport competitivi!

Balla una tempesta!

Fai una commedia in piedi.

Scopri quale attività accende il tuo motore. Allora fallo accadere! Puoi fare di meglio che cercare di sopravvivere alla tempesta provocata dalla tua procrastinazione.

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