ADHD e bambini: 5 suggerimenti per impostare regole appropriate
I bambini con ADHD possono avere tutte le intenzioni di rispettare una regola, ha detto Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, educatrice e allenatrice genitoriale. Ma possono romperlo, spesso "per caso che di proposito".
Taylor-Klaus fa una distinzione chiave tra "cattivo" e "neurologico" (avendo difficoltà a seguire una regola a causa dei sintomi dell'ADHD).
Ma, naturalmente, come genitore, potresti essere sopraffatto da come navigare nell'impostazione delle regole. Di seguito troverai cinque strategie per aiutarti.
1. Avere aspettative ragionevoli.
Poiché i bambini con ADHD tendono a rimanere indietro rispetto ai loro coetanei in termini di sviluppo, è importante creare regole basate su aspettative realistiche, ha affermato Taylor-Klaus, co-fondatore di ImpactADHD.com, una risorsa di supporto online che forma i genitori su come gestire efficacemente i bambini con ADHD e altri bisogni "complessi".
Ciò include la considerazione sia dell'età del bambino che delle sue capacità, ha detto. "Ad esempio, non alzarsi da tavola per 30 minuti durante la cena potrebbe essere un'aspettativa ragionevole per un quattordicenne senza ADHD, ma potrebbe essere ancora molto da chiedere a un quattordicenne con ADHD."
2. Includi i tuoi figli nel processo.
I tuoi figli saranno più propensi a seguire le tue regole se ritengono che le regole siano ragionevoli e sono inclusi nel processo, ha detto Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, un genitore allenatore ADHD, consulente di salute mentale, formatore di insegnanti e fondatore di PTSCoaching. Parla ai tuoi figli dei motivi delle tue regole e chiedi il loro contributo, ha detto.
Rendi le tue ragioni oggettive (cioè, non su di te). Ad esempio, invece di "non urlare in macchina perché non lo sopporto quando urli", dì "non urlare in macchina perché è pericoloso e potrebbe causare un incidente", ha detto Taylor-Klaus.
Ma evita di entrare in una trattativa sulla legittimità del motivo, ha detto.
Taylor-Klaus è un grande sostenitore delle riunioni di famiglia. "Se dico [ai miei figli] 'tutti al piano di sotto 15 minuti prima' senza dare loro voce in capitolo in quella decisione, avrò un ammutinamento o una non conformità."
Invece, discutono il problema durante la riunione di famiglia e tutti prendono parte al processo di pianificazione e soluzione. (Preferisce anche la parola "accordi" a "regole".)
Goldrich ha anche sottolineato l'importanza di scrivere le regole e di essere chiari con i tuoi figli sulle potenziali conseguenze.
3. Regole sui limiti.
Cercare di applicare troppe regole contemporaneamente confonde e travolge tutti, ha affermato Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, un genitore allenatore e co-fondatore di ImpactADHD.
Inoltre, "I bambini con ADHD tendono a spingere contro le regole solo perché sono regole", ha detto Taylor-Klaus. Tendono a resistere alla struttura perché sembra limitante.
Riserva regole per ciò che è veramente importante, come la sicurezza, e regole generali, come "non feriamo nessuno di proposito" o "seguiamo le indicazioni degli adulti", ha detto.
Taylor-Klaus ha regole sul non scherzare sulle porte ("troppo pericoloso e rischia di schiacciarsi le dita") e sulla riservatezza.
"[I] y ragazzi sanno che possono dirmi qualsiasi cosa, e se la salute o la sicurezza sono un fattore (come se sono preoccupati per un amico), la riservatezza va fuori dalla finestra e noi terremo le persone al sicuro prima di tutto . "
"Che tu ci creda o no, questo li fa sentire davvero al sicuro e aumenta la probabilità che mi parlino di" cose "."
Inoltre, implementa una o due regole alla volta, finché non diventano un'abitudine (anche se stai impostando un elenco più ampio di regole della casa), ha detto Dempster.
4. Lascia che le regole siano il "cattivo".
"Usa le regole per stabilire aspettative, limiti e conseguenze chiare, e se vengono infrante - cosa che puoi aspettarti a volte - non gongolare o puntare il dito", ha detto Taylor-Klaus.
Piuttosto, lascia che le regole siano il cattivo. Dempster ha condiviso questo esempio: "Se hai una regola secondo la quale tuo figlio deve scendere dal computer con un avvertimento e la conseguenza di non farlo è il tempo di non guardare lo schermo la notte successiva ... dì 'Wow, vorrei che tu potessi usare il computer stasera, ma la regola dice che non puoi. Sono così dispiaciuto!'"
5. Sii di supporto.
"Consenti a tuo figlio di commettere errori senza sbagliarlo", ha detto Taylor-Klaus. Aiutate vostro figlio a imparare dai propri errori ea fare meglio in futuro, ha aggiunto.
Quando imponi una regola, ha anche sottolineato l'importanza di avere compassione. "[R] ricorda, il tuo rapporto con tuo figlio durerà (si spera) molto più a lungo delle regole della tua casa."
