Cosa fare quando ti senti triste per il tuo lavoro
O forse non provi esattamente paura. Invece, è una sensazione vaga. Qualcosa tra disperazione e gioia, forse indifferenza. Non sei particolarmente entusiasta del tuo lavoro. Ma non stai nemmeno correndo per le colline.
In ogni caso, il tuo lavoro non lo fa per te: ti senti blah.
E non sei solo. Secondo un sondaggio del 2011 condotto dalla società di consulenza Accenture, il 57% delle donne e il 59% degli uomini erano insoddisfatti del proprio lavoro.
I sentimenti di Blah possono significare molte cose. La chiave è scavare più a fondo e vedere come puoi migliorare la tua situazione lavorativa e, in definitiva, la tua vita. Di seguito, due allenatori esperti condividono la loro saggezza su cosa fare.
Scavando i tuoi sentimenti bla
Per cominciare, considera se i bla ti seguono dopo il lavoro. “Fai il check-in e vedi se ti senti insignificante quando sei in vacanza, durante il fine settimana e quando fai cose al di fuori del lavoro che sono riparatrici o divertenti”, ha detto Rachel W. Cole, life coach e leader di ritiri.
Diciamo che non lo fanno. Supponiamo che i tuoi sentimenti insignificanti siano isolati dal tuo lavoro. Ma è la tua professione nel suo insieme o qualcosa del tuo lavoro particolare che è il problema?
"Sono le persone, i compiti, l'argomento, le ore, la pressione di una scadenza ravvicinata, il troppo tempo incollato allo schermo di un computer?" ha detto Michelle Ward, l'allenatrice di When I Grow Up, che ha aiutato centinaia di persone a creare la carriera che pensano di non poter avere - o scoprire in primo luogo.
Ad esempio, Ward ha lavorato con un'insegnante che voleva il suo aiuto per trovare un nuovo percorso professionale. Dopo sei sessioni, tuttavia, si è resa conto che non aveva bisogno di cambiare carriera; aveva bisogno di cambiare lavoro. Oggi, il cliente di Ward lavora in "un'altra scuola dove il personale [è] gentile e aperto a nuove idee", ha detto Ward.
Se non sei sicuro di quali parti del tuo lavoro siano problematiche, per diversi giorni tieni un taccuino vicino mentre lavori, ha detto. Ogni volta che ti senti insignificante, annota esattamente quello che stai facendo. "Sii il più specifico possibile", disse Ward.
Identificare le proprie fame e valori
Determinare i tuoi veri valori e desideri è un passo importante verso la realizzazione di una carriera e di una vita soddisfacenti. Il tuo attuale lavoro è in linea con i tuoi valori o desideri più profondi?
Cole lavora con i clienti per identificare la loro fame in modo che possano condurre una vita ben nutrita. "Esercitati a notare ciò che non ti fa sentire bene [o] bene, [che] di solito indica una fame", ha detto. Ha anche suggerito di rispondere a questi suggerimenti del diario:
- "Temo di non poter / non riuscirò a capirlo, ma quello che desidero veramente è ..."
- "Nessuno nella mia vita sa che segretamente ho fame di ..."
- "Se sono onesto con me stesso, sono profondamente e veramente affamato di ..."
Ward chiede ai suoi clienti di completare un "Gioco di valori" su questo sito. "[Ti] aiuta ad affinare - e quindi a stabilire le priorità - quali sono i tuoi valori", ha detto.
Ha anche suggerito ai lettori di riflettere sui momenti significativi della loro vita. «Se si chiariscono perché quei momenti li sentivano così, quindi i loro valori non sono molto indietro ", ha detto.
Cambiare carriera o perseguire passioni di lato
Dovresti rimanere con la tua attuale carriera o dovresti cambiare completamente professione? "Si riduce a ciò che è significativo per [te], ciò che senti abbastanza", Disse Ward.
Alcune persone sono perfettamente felici di svolgere un lavoro in cui sono brave - e poi di fare volontariato, cucire o acconciare sul lato, ha detto.
Tuttavia, altri desiderano fare cose di cui sono appassionati come professione, ha detto. Per queste persone un concerto secondario semplicemente non è sufficiente.
Ma, ovviamente, cambiare carriera non è semplice. Quindi "non farlo a meno che tu non sia davvero solo avere a ", ha detto Ward. “Hai bisogno di quel dolore, quel senso di rimpianto se lo fai non farlo Fallo."
Di nuovo, l'auto-riflessione può aiutarti a prendere questa difficile decisione. Cole ha suggerito di porsi queste domande:
- "Come mi fa sentire il lavoro?"
- "È il mio posto di lavoro specifico che non funziona per me o è la carriera stessa?"
- "Il lavoro mi lascia abbastanza tempo ed energia per perseguire la mia passione dopo il lavoro?"
- "Ci sono modi per cambiare il mio lavoro attuale per soddisfare alcune o tutte le mie esigenze [come] delegare ad altri, chiedere di telelavoro, ecc.?"
- "Se avessi un anno da vivere e dovessi ancora lavorare, resterei qui o me ne andrei?"
Se sei ancora perplesso, assumere un allenatore può essere incredibilmente utile. (Inoltre, dai un'occhiata alle serie di Ward con storie stimolanti di persone che hanno trovato un nuovo lavoro o avviato la propria attività dal 2008.)
Ricorda che "non è mai troppo tardi nella vita per cambiare idea, cambiare percorso, provare qualcosa di nuovo, cambiare di nuovo idea, fare un'inversione a U o svoltare bruscamente a sinistra", ha detto Cole. I percorsi di carriera lineari sono rari, ha detto.
"Cambia la tua vita per abbinare quello che sei ora e quello che sai di te stesso", ha detto.
