Aiuto! Sono depresso ogni volta che arrivo a casa

Sono una ragazza di 16 anni con molti problemi di autostima (forse perché sono stata molto vittima di bullismo alle medie), ho ansia sociale e non ho molti amici, solo uno che non mi capisce e che si lamenta sempre di me e del mio comportamento ma lei non vuole lasciare il mio perché anch'io sono la sua unica amica ea volte le piaccio perché la faccio ridere. Sono depresso quando arrivo a casa ma ogni volta che vedo i miei compagni di classe e il mio amico il mio umore è di nuovo su. Ultimamente la mia depressione e la scarsa autostima mi hanno seguito anche nel mio ambito sociale, sospiro molto ma quando la mia amica mi chiede cosa c'è che non va sorrido e le dico che non è niente perché la darò fastidio se le racconto le cose che mi turbano . Quando sono a casa mi sento solo e basso, non ho un buon rapporto con il mio patrigno che sostiene me e mia madre (che ora sta in un'altra città per lavoro) finanziere, lui è molto senza vita e scontroso e io Sono felice quando non c'è lui perché quando sono solo posso accendere la musica o fare qualcosa di divertente da solo. Da bambino non sono cresciuto nel miglior ambiente sono stato abusato e molestato dalla donna che aveva ha parlato di me quando mia madre è andata all'estero e dai suoi figli più grandi, ma fortunatamente avevo dimenticato molti di quei ricordi quando avevo 7 anni perché era troppo doloroso per me ricordare. Ora mi sento sempre giù e mi sento come se non fossi abbastanza bravo perché non sono perfetto, più carino, più intelligente, più popolare e più ricco, forse sono un cercatore di attenzioni ma voglio che le persone notino e pensino bravo da parte mia, vorrei avere molte attenzioni dal sesso opposto come le altre ragazze perché questo mi farà sentire più carina, ma ho una faccia da bambino e molti ragazzi mi hanno detto prima che assomiglio a 12 anni e mi ero preso gioco di me stesso molte volte quando ero più giovane e molti di loro mi hanno preso in giro. Il mio problema più grande è che sto pensando a tutti quelli
cose ogni volta che sono nella mia casa tranquilla e ho paura di uscire da solo perché mi sentirò male e le persone mi fisseranno, spettegoleranno o mi sentirò solo. Cosa posso fare? Ho anche pensato al suicidio quando ero depresso e questo mi fa sentire davvero giù, ma mia madre non vuole sentire parlare di qualcosa del genere e si arrabbia con me ogni volta che glielo dico.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver dedicato del tempo per parlare di tutti questi sentimenti. Sembra che tu abbia bisogno di un adulto fidato che non sia un membro della famiglia con cui parlare. C'è un insegnante o un consulente nella tua scuola a cui puoi rivolgerti? Penso che il modo per iniziare sia parlare dell'impatto che il bullismo ha avuto su di te a scuola. In questo modo si mantiene concentrato su una questione fondamentale della scuola, ma poiché sei in grado di fidarti della persona puoi parlarne di più. Rimani in contatto con il tuo amico e vedi se ci sono altri che potrebbero essere aperti a una connessione con te. Voglio che tu combatta contro l'isolamento mentre trovi un adulto con cui parlare di queste cose. Ovviamente sei molto brillante perché hai scritto questa email in inglese, che non è la tua lingua madre. Trova altri bravi studenti con cui parlare e condividi i tuoi interessi con loro. Costruire nuove relazioni aiuterà, anche se all'inizio è difficile.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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