Come ascoltare te stesso e gli altri

Mark Nepo stava pranzando con un linguista dalla Nigeria, che si meravigliò del fatto che ci siano settemila lingue nel mondo. Quello che sappiamo.

Dopo il loro discorso, più tardi quella sera, Nepo si rese conto: se ci sono settemila modi per parlare, allora ci devono essere settemila modi per ascoltare.

L'ascolto va oltre il semplice sentire le parole. Ascoltare implica scavare più a fondo per comprendere veramente noi stessi e gli altri. Si tratta di rallentare e prestare la massima attenzione all'oratore (senza parlare, inviare messaggi di testo, guardare la TV o essere distratto da altre distrazioni).

Nel suo libro Settemila modi di ascoltare: stare vicino a ciò che è sacro, Nepo, poeta e filosofo, descrive l'ascolto come “la porta di accesso a tutto ciò che conta. Ravviva il cuore come la respirazione ravviva i polmoni. Ascoltiamo per risvegliare il nostro cuore.Lo facciamo per rimanere vitali e vivi ".

L'ascolto è il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi. È l'elemento costitutivo di relazioni significative e sincere e l'elemento costitutivo di una vita significativa e sincera.

Nel suo libro Nepo condivide la miriade di modi in cui possiamo ascoltare e vivere la vita in modo più completo. Nello specifico, in ogni capitolo, presenta suggerimenti di riviste e domande che i lettori possono porsi. Presenta anche suggerimenti e domande che possiamo discutere con i nostri amici e familiari a tavola. Di seguito troverai una selezione di richieste per aiutarti ad ascoltare meglio te stesso e i tuoi cari.

Ascoltare te stesso

• Descrivi la tua prima esperienza di ascolto. “Chi o cosa stavi ascoltando? Cosa hai sentito e come ti ha colpito? "
• Qual è una cosa che sai essere vera? Come hai mantenuto questa verità nella tua consapevolezza?
• Descrivi un momento in cui non sei stato visto o sentito. Cosa ti ha portato via?
• Descrivi un momento in cui sei stato visto e ascoltato esattamente per quello che sei. Cosa ti ha dato?
• “Descrivi la faccia che non mostri a nessuno e la faccia che mostri al mondo. Senza giudicare nessuno dei due, inizia una conversazione tra i due ".

Ascoltare gli altri

• Esplora le tue esperienze con la parola "sì". Qual è la tua prima esperienza di dire di sì; la tua prima delusione nel dire di sì; la tua più grande ricompensa; e cosa significa dire di sì alla vita?
• Parla di un momento in cui sei stato in grado di essere te stesso, pienamente, di fronte a una persona cara.
• Parla di una volta in cui hai “cambiato idea, opinione e cosa ti ha portato a farlo. Come sei cresciuto da questa esperienza? "
• Parla di una conversazione in cui ciò che è stato lasciato non detto era maggiore di quanto effettivamente detto. "Questa conversazione è stata ingannevole o rivelatrice?"
• "Guarda la tua vita e inizia a raccontare la storia di ciò che hai voluto o ancora vuoi e la storia di ciò che ti è stato dato. In cosa differiscono? Come sono la stessa cosa? Cosa ti ha insegnato ciascuno? "

Ascoltare completamente noi stessi e qualcun altro può essere difficile. Molte distrazioni distolgono la nostra attenzione, sia esterna che interna. Ma una volta che ascoltiamo, ascoltiamo davvero, sono incredibili le intuizioni e i ricordi che scopriamo.

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