Onorare tua madre quando il tuo rapporto è spinoso
Niente lo porta alla luce più delle vacanze, specialmente se la tua relazione è stata tesa e instabile.
La festa della mamma, in particolare, può essere "difficile trovare un modo per onorare una mamma che è stata difficile", ha detto Linda Mintle, Ph.D, terapista matrimoniale e familiare e autrice di Amo mia madre, ma ... un aiuto pratico per ottenere il massimo dalla vostra relazione. Ho parlato con Mintle per il mio articolo sulle relazioni madre-figlia. (Restate sintonizzati!) E volevo condividere i suoi semplici e saggi consigli.
Quindi come onori tua madre quando la tua relazione è spinosa?
Siamo onesti, la maggior parte delle carte per la festa della mamma sono mollicce, in modo nauseante. (Mia madre ed io abbiamo un ottimo rapporto, ma mi ritrovo a soffocare per i loro sentimenti di sole e farfalle e il tono zuccheroso.) E potresti scoprire che nessuna carta cattura ciò che vuoi dire.
Mintle ha suggerito di acquistare un biglietto vuoto e di scrivere le tue parole. Se la tua relazione è particolarmente povera, considera semplicemente di scrivere: “Grazie per aver scelto la vita per me. Non sarei qui se non fosse per te. "
Nel suo libro, Mintle scrive:
“Onorare qualcuno significa dargli grande rispetto. Possiamo tutti onorare nostra madre per averci dato la vita e aver fatto il meglio che sapeva fare. Non importa lo stato della tua relazione con tua madre, è lei che ti ha portato in questo mondo. "
La festa della mamma è un momento di riflessione. "Piuttosto che perdersi nella rabbia e nel dolore", può aiutare a concentrarsi su "qualcosa che è andato bene nella relazione". Come ha detto Mintle, non devi essere disonesto, ma puoi "costruire sugli aspetti positivi, sui momenti e sui ricordi" che erano amorevoli o gioiosi.
"Non ho mai sottovalutato il potere dell'amore", ha aggiunto Mintle. Anche se tua madre "potrebbe averti trattato male, se mostri il suo amore, questo può cambiare la relazione ... in modi che non pensavi [possibile]".
Quindi come onori tua madre in generale, vacanze a parte?
Nel suo libro, Mintle racconta la storia di una figlia che è stata in grado di fare entrambe le cose: costruire sugli aspetti positivi e mostrare a sua madre l'amore. (Di nuovo, riconosce che questo è tutt'altro che facile quando una mamma "ti ha ferito o fallito in qualche modo".)
Stacy ha avuto una relazione molto tesa con sua madre dopo che i suoi genitori hanno divorziato. La mamma di Stacy ha incolpato sua figlia per il divorzio, perché Stacy sapeva della relazione segreta di suo padre (aveva "giurato di tacere" e suo padre aveva promesso di rivelare la relazione). Non solo sua madre era furiosa, ma si rifiutava di parlarle. Riattaccava quando chiamava e si rifiutava persino di unirsi a lei in terapia quando Stacy glielo aveva suggerito.
Quando è arrivato il momento della festa per il 50 ° compleanno di sua madre (ha lasciato che Stacy venisse), gli altri fratelli hanno suggerito che fosse Stacy a fare il discorso. Ci è voluto molto per convincerla, ma alla fine Stacy ha accettato e ha iniziato a scrivere il suo discorso.
Mintle scrive:
“Così ha pensato alla sua vita e al ruolo che sua madre aveva avuto fino a quel momento. Prima del divorzio, sua madre era stata estremamente devota alla famiglia. Rideva, giocava e si prendeva tempo per stare con i suoi figli. Stacy aveva molti bei ricordi di vacanze, giorni divertenti e sua madre al suo fianco.
Pensò al desiderio segreto di sua madre di essere un'artista e a come aveva parlato di perseguire la sua arte quando i bambini erano cresciuti. [...]
Stacy ha iniziato a scrivere dell'influenza di sua madre nel suo amore per l'arte. Mentre Stacy pensava alle cose che sua madre faceva per avere un impatto positivo sulla sua vita, la lista cominciò a crescere ".
Dopo aver letto il suo discorso, la madre di Stacy è stata profondamente toccata e sono stati in grado di riconnettersi.
Ma la riconciliazione non è sempre possibile. Il perdono, tuttavia, che Mintle definisce "un atto individuale" e necessario affinché le figlie siano sane e possano andare avanti.
Anche utile per andare avanti è il lutto per le perdite. Ad esempio, ha detto Mintle, se tua madre non è mai stata particolarmente affettuosa, riconoscilo e piangi quella perdita. Quindi, considera "gli altri modi in cui mostra amore". Anche se tua madre non cambia, non è in grado di esprimere (o controllare) le sue emozioni o non chiede perdono, piangi quelle perdite, scrive Mintle nel libro.
"Ma nel processo del lutto, trova un modo per onorarla", scrive Mintle. “L'onore non è avere una grande infanzia o avere una mamma che ha capito bene. L'onore riguarda la gratitudine e il rispetto per la difficoltà del lavoro. "
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