Come ottieni ciò che desideri nelle relazioni: rimproveri o richieste?

In una buona relazione, i partner esprimono spesso apprezzamento reciproco. Dicono anche in modo gentile quello che vogliono e quello che non vogliono. Non si aspettano che il loro partner legga nella loro mente.

Quindi non aver paura di chiedere quello che vuoi.

Mantenere una lamentela dentro può portare a un rancore che distrugge la relazione. Sollevando con calma una questione che ti angoscia puoi ripulire l'aria e rinnovare le calde sensazioni che c'erano prima che i nodi iniziassero a legarti le viscere.

Questo non significa che dovresti sottolineare ogni piccolo errore o errore. Affinché una relazione rimanga sana, è importante tollerare piccoli fastidi e concentrarsi sul quadro generale di come andate d'accordo.

Praticamente nessuno vuole sentirsi criticato, quindi aiuta a elaborare i tuoi pensieri e le tue emozioni prima di parlare. Invece di aggrapparti a sentirti offeso dalla persona, sarai in grado di concentrarti maggiormente su ciò che vorresti che lui (o lei) facesse in modo diverso. Le tue parole, il tono della voce e il linguaggio del corpo possono trasmettere la tua richiesta in un modo che mostra amorevole preoccupazione. Vuoi che smetta di fare qualcosa che è dannoso per se stesso, te stesso o gli altri.

Esempi di come richiedere

A Lynne piaceva molto Hunter. La prima volta che sembrava flirtare con la cameriera che gli serviva la cena, lei pensava di poterlo immaginare. Non volendo fare un grosso problema su quello che potrebbe essere niente, tenne a freno la lingua. Ma è successo altre due volte e si sentiva insicura. Aveva trentacinque anni ed era pronto a sistemarsi, aveva detto, ma non si comportava in quel modo. Lynn si disse che non poteva esserlo, non poteva essere serio su di lei se gli piaceva chiacchierare con le cameriere. Era tentata di smettere di vederlo, ma non era ancora pronta perché ha così tante buone qualità.

Alla fine, ha detto a Hunter: "Mi piace molto stare con te, quindi penso che vorresti che ti parlassi di qualcosa che trovo inquietante. Quando flirti con una cameriera, mi sento a disagio. Voglio sentirmi speciale per te, non come se fossi attratto da qualcun altro, che io sia presente o meno. "

Hunter ha preso a cuore il suo messaggio. Ha detto: "È una cattiva abitudine. Mi dispiace di averti messo a disagio. È la mia insicurezza che mostra. Penso di flirtare per dimostrare che le donne mi trovano attraente. Non lo farò più. "

Se avesse trattenuto i suoi sentimenti e la sua richiesta, Lynn probabilmente avrebbe sviluppato un rancore e avrebbe posto fine alla relazione. Invece, gli ha fatto un regalo: l'opportunità di correggere il suo comportamento.

Forse ti senti infastidito da qualcuno che ti interrompe regolarmente, spesso è in ritardo o dimentica il tuo compleanno. Qualunque cosa sia abbastanza importante da affrontare per mantenere voi due su un piano equilibrato è il cibo per una conversazione rispettosa che si concentra su ciò che vorresti che facesse dopo o da ora in poi.

Accettare le richieste con gentilezza

In una buona relazione, le richieste vanno in entrambe le direzioni. E se dicesse, per esempio, che non gli piace essere interrotto da te, che gli fa perdere la linea dei pensieri? Potresti avere una reazione istintiva a sentirti offeso. Ma se sta dicendo la verità con rispetto, grazie a lui, anche se non aggiunge l'ideale: "Vorrei che tu fossi paziente, così posso finire di parlare prima che tu risponda".

Un feedback costruttivo, offerto in modo amorevole, ci aiuta a crescere. Quando diventiamo più consapevoli di quando stiamo per comportarci in un modo che abbiamo imparato sconvolge qualcuno, saremo più propensi a cambiare marcia e fare meglio. Di conseguenza, probabilmente miglioreremo anche i nostri rapporti con amici, familiari e altri.

Lucidatura dei bordi grezzi

I partner in relazioni durature e appaganti si concentrano principalmente sulle qualità positive l'uno dell'altro. Ma rispondono anche alle reciproche imperfezioni in modo costruttivo e gentile. Se non lo facessero, potrebbero rimanere bloccati comportandosi in modi che potrebbero prendere le distanze l'uno dall'altro emotivamente.

Il rimprovero è come la carta vetrata. Le coppie che lo usano saggiamente, facendone una richiesta, si attenuano a vicenda i bordi grezzi nel tempo rimanendo emotivamente vicini.

Jen spiega come lo fa con suo marito. Lascia le briciole sul bancone, il che la infastidisce. Gli dice semplicemente gentilmente: "Mi aiuterebbe se pulissi le briciole dal bancone".

Un'amica ha detto al suo fidanzato di un anello di fidanzamento che le piaceva: "Sarei felice se tu mi prendessi questo".

Indipendentemente da come lo metti bene, tuttavia, non c'è alcuna garanzia che la persona farà ciò che ti piace.

Ma come fai a sapere se non ci provi? Indipendentemente dal risultato, è probabile che tu impari qualcosa. Potrebbe essere accettare piccole imperfezioni, o potrebbe essere che il mondo non finisce quando chiediamo ciò che vogliamo. Oppure, come spesso accade, apprendiamo che il nostro partner vuole accontentarci e fare del suo meglio per renderci felici.