Combattimenti malsani tra me e mia madre

Da un adolescente negli Stati Uniti: io e mia madre litighiamo costantemente. Ho intenzione di abbattere i punti fondamentali che si incontrano durante questi combattimenti. Afferma che quando mi urla è perché non ascolto. Ma a volte non la sento davvero. È fastidioso perché a volte inizia subito a urlarmi contro - la sua scusa è che è l'unico modo in cui può convincermi ad ascoltarla; e per farcela ho iniziato a dire tranquillamente ok, funziona in quanto posso dimostrarle che non voglio litigare ma anche che non mi piace farlo perché mi arrendo.

Inoltre, abbiamo sempre avuto partite urlanti in cui finisco per esplodere su di lei perché non importa chi sia, non posso permettere a nessuno di urlarmi contro come un pazzo. Sono estremamente supponente e noto per avere un atteggiamento nella mia famiglia. Ma anche mia madre. Quando provo a spiegare il mio ragionamento per il mio comportamento nei suoi confronti (che lo faccio come meccanismo di difesa perché mi fa sentire inutile) lei dice che prova lo stesso ... Abbiamo sempre una tremenda esplosione all'anno e per fortuna non l'abbiamo ce l'avevamo ancora quest'anno, ma durante questo, e anche a volte nei nostri scontri regolari, dice che può cambiare se le dico cosa c'è che non va. Quando lo faccio sembra che niente funzioni.

Cerco di cambiare il mio comportamento, ma niente cambierà il mio comportamento se lei non cambia il suo. Tutto sommato quello che sto cercando di dire è che ho superato tutto questo. Tutto questo combattimento. Litighiamo almeno due volte al giorno e non dovrei fare il conto alla rovescia dei giorni che mancano alla partenza per il college per allontanarmi da questa relazione tossica. Cosa posso fare per migliorare la situazione?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Le persone non devono urlare contro a vicenda quando non sono d'accordo. A quanto pare tua madre non ha imparato come affrontare efficacemente i conflitti. Neanche tu. Entrambi siete in colpa a questo punto. Nessuno di voi sa come parlare, quindi l'altro ascolterà o ascolterà in modo che l'altro possa parlare in modo ragionevole.

L'alternativa al combattimento non è semplicemente arrendersi. Questa è solo un'altra forma di lotta. Voi due dovete imparare a comportarvi in ​​modo rispettoso l'uno con l'altro - e probabilmente con altre persone - quando avete bisogno di negoziare qualcosa.

Suggerisco due cose: c'è un bel libro intitolato Arrivare a Sì: negoziare un accordo senza cedere di Roger Fisher e William L. Ury. Tu e tua madre potreste leggerlo insieme e parlarne. Prova le strategie che suggerisce.

Se non riesci a trovare un nuovo modo per affrontare le tue differenze da solo, fissa un appuntamento con un terapista familiare con l'obiettivo di apprendere quell'abilità. Aiuterà voi due ad avere una relazione migliore. Ancora più importante, un giorno ti aiuterà ad avere un rapporto migliore con il tuo partner e i tuoi figli.

I migliori auguri.
Dr. Marie