Rabbia incontrollata contro gli oggetti

Dagli Stati Uniti: il mio problema si spiega meglio descrivendo un tipico incidente. Questo è solo l'ultimo di molti accaduti dall'adolescenza.

Un computer portatile veniva utilizzato per riprodurre in streaming una partita di hockey da un sito Internet. Il flusso si è bloccato, penso che la connessione a Internet sia stata persa. Probabilmente ha richiesto solo un riavvio del laptop poiché ciò accade occasionalmente, ma mi sono subito arrabbiato e ho sbattuto il laptop con il pugno, rompendolo irreparabilmente. L'ho fatto prima ancora di avere la possibilità di pensare. Era come una reazione istantanea. Ci sarebbero voluti due minuti per riavviare il computer. Non so perché lo faccio.

Questo problema è limitato agli oggetti ed è causato dalla rabbia verso questi oggetti che non funzionano correttamente o dalla rabbia verso me stesso.
Raramente mi arrabbio con le persone e non ho alcuna tendenza alla violenza diretta agli altri. Mi arrabbio con me stesso per aver commesso errori quando provo a riparare cose come oggetti meccanici, o non so come risolvere i problemi del computer.

Un secondo esempio è la mia rabbia quando ho sostituito lo scaldabagno in casa nostra. Una fase particolare del processo è diventata un problema che non sono riuscito a risolvere. Sono diventato frustrato e arrabbiato con me stesso per essere stato così stupido e incapace di fare un lavoro semplice senza rovinare tutto. Mi fa sentire come se non ci fosse niente che io possa fare bene, o addirittura giusto. Che sono incompetente, inetto, stupido. Che tutto quello che faccio si trasforma in un errore gigantesco. Che sono un fallimento nella vita.

Quando questo accade, tendo a rompere le cose lanciandole o colpendole. La frustrazione diventa insopportabile e perdo il controllo. Ho dovuto sostituire 5 porte a casa nostra a causa delle mie perforazioni. Spero che questa sia una descrizione adeguata. Sarebbe sufficiente, credo, se tu potessi almeno consigliare se devo cercare aiuto.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sì. Dovresti cercare aiuto. Hai 50 anni e dici che è andata avanti fin dall'adolescenza. Se potessi aggiustarlo da solo, lo avresti fatto molto tempo fa.

La mia ipotesi è che tempo fa tu sia giunto alla conclusione che per essere abbastanza bravo, devi essere perfetto. Quando commetti un errore o qualcosa va storto, hai poca o nessuna capacità di separare l'errore dalla fede nel tuo valore.

Una lettera non mi fornisce informazioni sufficienti per essere in grado di capire come e perché è iniziato. Posso solo dirti che ho visto molti (per lo più) uomini con questo problema e ha le sue radici in aspettative non realistiche, bassa autostima e modelli di ruolo insufficienti per la risoluzione dei problemi.

Un consulente può aiutarti ad arrivare alla radice della tua versione del problema e ti aiuterà a riconsiderare la conclusione della tua infanzia che avere un difetto umano è inaccettabile. Riceverai anche un po 'di coaching nella gestione della rabbia e nella risoluzione dei problemi.

Penso che più di 40 anni di questo comportamento angosciante siano abbastanza lunghi, non è vero. Per favore, procurati un consulente e rendi i prossimi 40 anni più felici.

I migliori auguri.
Dr. Marie