Il fitness aiuta le ragazze delle scuole medie a evitare la depressione
Un nuovo studio suggerisce che gli studenti della prima media in forma fisica, in particolare le ragazze, hanno meno probabilità di riferire di sentirsi depressi quando raggiungono la seconda media.
La ricerca è stata presentata alla Convention annuale dell'American Psychological Association.
Gli investigatori hanno scoperto che le ragazze del sesto grado che hanno ottenuto risultati migliori in un test di fitness cardiorespiratorio avevano meno probabilità di sentirsi depresse quando sono state intervistate di nuovo in settima classe, anche quando sono stati considerati i sintomi di depressione e peso.
C'è stato un effetto minore ma simile sulla depressione dei ragazzi, secondo i risultati presentati da Camilo Ruggero, Ph.D., dell'Università del Texas settentrionale.
Per lo studio, i ricercatori hanno intervistato 437 studenti, il 55% dei quali erano ragazze, in sei scuole medie in una contea metropolitana.
In sesta e settima classe, i partecipanti hanno risposto a domande sui loro sintomi di depressione e fitness.
Sono stati anche pesati e completati una corsa basata su navetta, che è una procedura di test di fitness che richiede brevi raffiche di velocità.
Il campione era per l'89% bianco e per il 9% afroamericano, con il 27% che si identificava anche come ispanico.
"Il livello di attività fisica di uno studente può cambiare di settimana in settimana, mentre la forma fisica è il risultato di un'attività fisica più prolungata", ha detto Ruggero.
"Valutare l'indice di massa corporea degli studenti, quanto si sono comportati bene in un test di corsa con la navetta e le loro sensazioni di forma fisica personale ci aiuta a darci un quadro più completo del livello di forma fisica di ogni studente."
"Il 28% delle ragazze al sesto anno e il 29% al settimo anno avevano sintomi di depressione elevati", ha detto Ruggero.
Tra i ragazzi, il 22% aveva sintomi depressivi elevati al settimo anno e il 19% all'ottavo anno.
Gli investigatori hanno scoperto che, non sorprendentemente, il più potente predittore di depressione al settimo anno aveva avuto sintomi di depressione al sesto anno. Ma una volta che i ricercatori hanno controllato per questo, il fitness è stato un fattore importante per frenare la depressione degli studenti un anno dopo.
"La depressione nell'adolescenza è associata a una serie di scarsi risultati scolastici e di salute in seguito ed è la principale causa di disabilità in questa fascia di età secondo l'Organizzazione mondiale della sanità", ha detto Ruggero.
"La depressione che inizia in questo momento può portare a depressione cronica o ricorrente negli anni successivi", ha detto.
"I programmi di fitness sono un modo per aiutare a prevenire la depressione nei bambini delle scuole medie, ma le scuole dovrebbero anche utilizzare altri interventi, come la terapia individuale o di gruppo, che affrontano più direttamente il trattamento dei sintomi tra gli adolescenti depressi".
Fonte: American Psychological Association
