Mantenere il peso fuori è la vera sfida
Un nuovo studio mostra che un programma di perdita di peso a basso costo e senza scopo di lucro offre il tipo di risultati a lungo termine che spesso sfuggono alle persone a dieta.
"Sappiamo che le persone perdono peso e poi lo riprendono", ha detto l'autore dello studio Nia S. Mitchell, M.D., M.P.H., ricercatrice della Divisione di Medicina Interna Generale presso l'Anschutz Health and Wellness Center presso l'Università del Colorado. "In questo caso, abbiamo scoperto che le persone che hanno rinnovato la loro iscrizione annuale al programma hanno perso una quantità di peso clinicamente significativa e l'hanno mantenuta".
La perdita di peso "clinicamente significativa" è definita come la perdita del 5% o più del proprio peso corporeo, perché le condizioni mediche legate al peso, come il diabete, possono migliorare con quel livello di perdita di peso, ha spiegato.
Lo studio di Mitchell si è concentrato su Take Off Pounds Sensibly (TOPS), un programma di perdita di peso condotto da volontari e che costa $ 92 all'anno (una quota annuale di $ 32 più quote locali del Chapter che ammontano in media a circa $ 5 al mese).
Lo studio, che ha incluso circa 75.000 partecipanti, si è concentrato su coloro che hanno rinnovato consecutivamente la loro iscrizione annuale per un massimo di sette anni. Mitchell ha scoperto che il 50% di loro aveva una perdita di peso clinicamente significativa durante il primo anno in TOPS e il 62% di coloro che erano rimasti con il programma lo sosteneva dopo sette anni.
A differenza di molti programmi commerciali e accademici, c'è una differenza minima tra le fasi di perdita di peso e mantenimento del peso del programma TOPS, rafforzando i comportamenti di gestione del peso, secondo Mitchell.
"Nonostante decenni di ricerca sull'obesità, due problemi rimangono sfuggenti nella gestione del peso: un significativo mantenimento della perdita di peso a lungo termine e programmi ampiamente accessibili", ha detto. "Per invertire questa epidemia dobbiamo trovare programmi che siano efficaci per la perdita di peso e il mantenimento, a basso costo e facili da implementare e diffondere ampiamente".
Secondo Mitchell, TOPS sembra fornire un'efficace perdita di peso, mantenimento della perdita di peso e convenienza, che possono essere particolarmente importanti per le popolazioni a basso reddito, minoritarie e rurali che potrebbero non avere accesso a un programma di perdita di peso strutturato.
"Poiché la perdita di peso a lungo termine è difficile da ottenere in qualsiasi circostanza clinica, TOPS può essere una valida opzione per il trattamento di coloro che sono in sovrappeso o obesi", ha detto.
Lo studio è stato pubblicato nel American Journal of Preventative Medicine.
Fonte: Università del Colorado Denver
