I messaggi di testo aiutano i fumatori a liberarsi dall'abitudine
Il dottor Elliot Berkman dell'Università dell'Oregon e colleghi hanno descritto l'eliminazione di un'abitudine indesiderata come il fumo come "una guerra che consiste in una serie di scaramucce momentanee di autocontrollo".
Il loro studio ha utilizzato la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per mappare le aree del cervello in cui si combattono le battaglie per il controllo degli impulsi.
Pubblicato online questo mese in Scienze psicologiche, la ricerca indica che le capacità degli individui di inibire le loro risposte alle voglie possono essere previste attraverso il test fMRI. Ciò significa che potrebbe essere possibile adattare i programmi per smettere di fumare in base alle capacità di inibizione della risposta degli individui.
"Siamo davvero entusiasti di questo risultato perché significa che l'attivazione del cervello che vediamo nello scanner è predittiva dei risultati del mondo reale in un arco di tempo molto più lungo di quanto pensavamo", ha detto Berkman.
"Le attività che utilizziamo in laboratorio sono modelli semplificati di questi processi del mondo reale, ma sembrano modelli validi".
In un secondo studio - pubblicato online prima della pubblicazione sulla rivista Psicologia della salute - i ricercatori hanno testato i messaggi di testo del servizio di messaggi brevi (SMS) "come un'opzione facile da usare ea basso costo per misurare ecologicamente i comportamenti di salute in tempo reale".
I partecipanti alla ricerca sono stati sollecitati da otto messaggi di testo al giorno per tre settimane per documentare le loro voglie, l'umore e l'uso di sigarette in corso.
La ricerca ha dimostrato che i messaggi di testo sono efficaci almeno quanto i dispositivi portatili di raccolta dati più costosi e più difficili da usare nella "valutazione a breve intervallo" delle persone nei programmi per smettere di fumare.
I dispositivi palmari tipicamente utilizzati per quella che i ricercatori sulla disassuefazione dal fumo chiamano "valutazione ecologica momentanea" possono costare più di $ 300 ciascuno, mentre l'86% dei residenti negli Stati Uniti dispone già di telefoni cellulari e il 91% di questi è abilitato agli SMS.
"La messaggistica di testo può essere un meccanismo di consegna ideale per interventi su misura perché è a basso costo, la maggior parte delle persone possiede già l'hardware esistente e i messaggi possono essere consegnati quasi istantaneamente in situazioni del mondo reale", ha affermato lo studio.
Lo studio ha anche confermato i risultati precedenti che il monitoraggio dei partecipanti alla cessazione del fumo a intervalli regolari, sia tramite messaggi di testo o tramite l'uso di altri dispositivi portatili, aiuta ad eliminare i "pregiudizi della memoria" che sono comuni quando le voglie e gli esiti sono riportati solo su base giornaliera. base.
Le sue scoperte confermano quelle di altri studi che hanno indicato l'importanza di una misurazione rapida e in tempo reale degli stimoli al fumo e della loro resistenza.
Il monitoraggio dei messaggi di testo dei partecipanti alla cessazione del fumo di Los Angeles è stato anche un elemento chiave nello studio di Berkman e dei suoi colleghi delle tre regioni del cervello che sono maggiormente coinvolte nell'inibizione della risposta: il giro frontale inferiore destro, l'area motoria pre-supplementare e il gangli della base.
In quello studio, ai fumatori è stato inizialmente chiesto di eseguire un semplice compito di autocontrollo mentre una macchina fMRI scansiona l'attività del loro cervello.
Successivamente sono stati sottoposti a test dei polmoni e delle urine per determinare l'estensione fisica della loro dipendenza dal tabacco e gli è stato chiesto quali fossero le loro voglie e le loro abitudini di fumare. Quindi hanno iniziato il programma per smettere di fumare e gli è stato chiesto di rispondere ai messaggi di testo otto volte al giorno per tre settimane.
Lo studio ha concluso che quei partecipanti che avevano mostrato la maggior attività nelle regioni chiave del loro cervello durante i test erano anche i più propensi a resistere alla loro voglia di fumare, che è stato documentato nelle loro risposte ai messaggi di testo.
"Una grande domanda che motiva la mia ricerca è: come possiamo utilizzare efficacemente la neuroimaging per imparare qualcosa sugli obiettivi a lungo termine come una sessione di fumo?" Berkman ha detto. "L'uso della risonanza magnetica insieme ai messaggi di testo quotidiani sembra essere un modo eccellente per rispondere a questa domanda."
Fonte: University of Oregon
