Prevenzione della frattura spinale
Prevenire le fratture spinali causate da un trauma sembra un compito impossibile. Dovresti prevenire incidenti stradali o lesioni sportive? Anche se non puoi controllare alcuni eventi, puoi prendere alcune precauzioni che dovrebbero aiutarti a proteggerti.
Indossa sempre la cintura di sicurezza quando sei in macchina. In caso di incidente, la cintura di sicurezza e l'airbag sono progettati per proteggerti.
Guida
Indossa sempre la cintura di sicurezza quando sei in macchina. In caso di incidente, la cintura di sicurezza e l'airbag sono progettati per proteggerti, in particolare la testa, il collo e il torace. Per ottenere la protezione completa dalla cintura di sicurezza e dall'airbag, è necessario regolare il sedile in modo che ci siano 10 pollici tra te e l'airbag. Ciò gli darà abbastanza spazio per schierarsi senza causare altri danni.
Cascate
Se le tue ossa sono state indebolite dall'osteoporosi o da un'altra condizione (ad es. Cancro), potresti rompere un osso anche per una piccola caduta. Pertanto, dovresti "provare la caduta" della tua casa:
- rimuovendo tappeti su cui potresti scivolare
- assicurandosi che i percorsi e i corridoi siano privi di ingombri
- messa su supporto antiscivolo su tappeti
- usando un tappetino in gomma antiscivolo sotto la doccia
- assicurandosi che le scale siano ben illuminate
Per ulteriori suggerimenti sulla "protezione anticaduta" della tua casa, leggi questo articolo.
Per evitare cadute più gravi, come cadere da una scala, fai sempre attenzione quando fai cose potenzialmente pericolose (pulire le grondaie, riverniciare la casa, riparare il tetto, qualsiasi cosa tu sia in alto).
Gli sport
Alcuni sport, come il calcio, hanno un rischio maggiore di fratture vertebrali. Quando si partecipa a qualsiasi sport, utilizzare sempre l'equipaggiamento di sicurezza.
Altri sport e attività "pericolosi per la colonna vertebrale" sono:
- ginnastica
- cheerleading
- arrampicata
- bungee jumping
- equitazione (soprattutto salto)
Non stiamo dicendo che devi evitare qualsiasi sport o attività che potrebbe essere pericoloso per la colonna vertebrale, ma devi fare attenzione quando partecipi.
E dovresti insegnare ai tuoi figli ad essere cauti. Assicurati che sappiano di non immergersi mai in acque poco profonde. Falli indossare sempre i caschi mentre vanno in bicicletta, anche se stanno solo guidando per strada. Non lasciarli saltare su un trampolino senza sorveglianza e non lasciarli usare un trampolino che non ha una rete attorno. Modella abitudini sicure per i tuoi bambini e impareranno a prendersi cura anche delle loro spine.
