Come ci vuole coraggio per costruire relazioni sane

La parola "coraggio" è spesso riservata per entrare in un campo di battaglia o affrontare circostanze difficili. Ma c'è un aspetto più sottile del coraggio che è necessario nelle nostre strette relazioni.

La parola "coraggio" deriva dalla parola che significa "cuore". La parola francese "la coeur" significa "cuore". Aprire il nostro cuore a un altro essere umano è l'ultimo atto di coraggio.

Essere coraggiosi non significa essere un guerriero senza paura. Significa essere un guerriero del cuore. Permettiamo a noi stessi di avere paura, di lottare con essa e di trovare la nostra strada senza esserne paralizzati. In una relazione, questo significa esprimere verità difficili e comunicare i nostri sentimenti e bisogni genuini in modo gentile piuttosto che incolpare, attaccare o manipolare gli altri. Ci vuole forza interiore per non spifferare la prima cosa che ci viene in mente, che possono essere parole offensive o un tono di voce critico.

Consentire a noi stessi di essere pienamente presenti con un'altra persona richiede ciò che il famoso filosofo Paul Tillich ha chiamato Il coraggio di essere. Accettare e onorare noi stessi per come siamo, anche se gli altri ci giudicano o non pensano bene di noi, è l'ultimo atto di autoaffermazione, auto-accettazione e auto-amore. (È interessante notare che Paul Tillich ha fortemente influenzato Rollo May, che è stato uno dei creatori della psicologia umanistica ed esistenziale.)

Rivelare il nostro mondo interiore

Ci vuole molta consapevolezza per sapere cosa stiamo vivendo dentro, cosa proviamo e cosa desideriamo. E ci vuole un grande coraggio per rivelare il nostro mondo interiore a un'altra persona, che ha il potere di accettarci o rifiutarci.

Potremmo concludere che è più sicuro mantenere tutti i nostri sentimenti e bisogni dentro, lasciandoci meno esposti alla possibilità di critiche dolorose o di rifiuto. Ma ci sono almeno 2 problemi con questa strategia popolare. In primo luogo, potremmo vivere le nostre vite in un modo molto piccolo, senza spiegare le ali e dirigerci verso una vita più appagante dandoci la libertà di autoespressione. In secondo luogo, non permettiamo la possibilità di ricevere una risposta meravigliosa e positiva da un'altra persona, che potrebbe approfondire la nostra connessione e aumentare la nostra felicità.

Può essere spaventoso farsi conoscere. È necessario coraggio per permettere a un'altra persona di vederci, il che è necessario se vogliamo che si dispieghi la possibilità di un amore e di un'intimità più profondi.

Sicurezza emotiva

Abbiamo bisogno di coraggio per rischiare di mostrarci nelle nostre relazioni importanti, ma non vogliamo essere sciocchi al riguardo essendo ripetutamente vulnerabili con qualcuno che non ci tratta bene. Abbiamo bisogno di sicurezza emotiva - confidando che se siamo vulnerabili, è probabile che saremo ascoltati e rispettati piuttosto che vergognati o criticati.

Ma non possiamo aspettarci il 100% di sicurezza. Essere autentici spesso si sente come un rischio, motivo per cui richiede coraggio. Ma man mano che creiamo fiducia con una persona nel tempo, sperimenteremo più fiducia e meno rischi nell'essere noi stessi.

Fidarsi di una persona significa che il nostro cuore si sente a suo agio con lei. Ci sentiamo a nostro agio condividendo i nostri sentimenti, i nostri bisogni, la nostra giocosità. Non ci stiamo preparando alla prospettiva di un attacco spiacevole. È una cosa bellissima quando il coraggio di mettersi in mostra porta a una connessione tranquilla e fiduciosa con un'altra persona.

Resilienza

L'autore irlandese Oscar Wilde ha affermato che "Experience è semplicemente il nome che diamo ai nostri errori". Mentre ci muoviamo verso la costruzione di connessioni più profonde con le persone, dobbiamo essere disposti a non farlo perfettamente. Ciò significa accettare la volontà di fallire e imparare dai nostri errori. Piuttosto che lasciarci paralizzare dalla vergogna per aver commesso degli errori, abbiamo bisogno del coraggio di rialzarci e di fare piccoli passi in avanti.

Detto questo in un altro modo, coltivare la resilienza è la chiave per costruire relazioni sane. Tale resilienza riflette una forza interiore e il coraggio di permettere a noi stessi di provare sentimenti come tristezza e forse momenti di vergogna per i nostri errori, ma senza concludere che c'è qualcosa che non va in noi.

Rendendoci conto che quelli che chiamiamo "errori" non sono altro che i modi in cui abbiamo agito in base alla nostra limitata saggezza ed esperienza in quel momento, possiamo imparare da essi e muoverci gradualmente verso l'amore e la connessione più profondi che desideriamo.

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