La pianificazione del pensionamento anticipato può aiutare la salute mentale
Un nuovo progetto dell'Unione europea (UE) ha stabilito linee guida per preparare le persone alla vita dopo il pensionamento a tempo pieno. I ricercatori dell'Università di Alicante esortano le persone a iniziare a pianificare non appena 50 anni in modo da vivere una terza vita soddisfacente dopo il pensionamento.
Una pianificazione impropria del pensionamento può portare a depressione e problemi di salute mentale correlati.
"Inizia presto" è il messaggio principale dei partner del progetto dopo un progetto di due anni guidato dalla Fondazione Evris in Islanda e al quale hanno partecipato diverse università dell'UE.
Il progetto ha affrontato l'urgente necessità di stabilire direttive e migliori pratiche per preparare anticipatamente le persone al pensionamento. I ricercatori hanno sottolineato l'importanza dell'apprendimento continuo, dei fattori ambientali e culturali e della condivisione delle conoscenze.
I partner di ricerca hanno creato un modello di campagna di sensibilizzazione, la "Personal Development Academy" e il "Warehouse of Opportunities", che sono tutti delineati nelle direttive e nel documento di raccomandazioni, "Towards a Dynamic Third Age".
In particolare, l'Università di Alicante ha guidato lo sviluppo del modello di campagna di sensibilizzazione con l'intenzione di consentire a qualsiasi centro, istituto o associazione di preparare la popolazione locale al pensionamento.
I ricercatori Concepción Bru e Ronda e Nuria Ruiz dell'UPUA hanno dapprima realizzato una mappa europea del pensionamento e condotto indagini sulla situazione pensionistica. Hanno quindi utilizzato questi dati per progettare la campagna di sensibilizzazione.
I ricercatori spiegano che è importante prepararsi alla pensione quando una persona ha un'età compresa tra i 50 ei 55 anni quando ha tra i dieci ei quindici anni prima della pensione. Durante questo periodo, gli individui dovrebbero anche pianificare per altri venti anni di una vita piena e attiva dopo.
Gli investigatori esortano le persone a riflettere su ciò che vogliono fare del loro tempo durante questa fase di pensionamento della loro vita. Cioè, su cosa potremmo aver bisogno di allenarci in anticipo, dalle questioni finanziarie e legali, alla salute preventiva, alle abilità sociali, alle attività ricreative e persino alla prevenzione della dipendenza.
In breve, dobbiamo essere preparati al pensionamento per abbracciare pienamente questo periodo della nostra vita.
Bru sottolinea l'importanza di realizzare campagne di sensibilizzazione sul valore della terza età nella società, rivolte sia al grande pubblico che a chi si avvicina alla pensione.
"Sempre più persone vivono più a lungo e in condizioni di salute migliori [e] l'improvvisa interruzione dell'attività in cui hai passato tutta la vita" può portare a depressione e problemi di salute mentale correlati.
Incoraggiare l'attività fisica e ispirare un senso di inclusione e scopo è l'obiettivo principale del progetto, ma la chiave per Bru è che i pensionati, o coloro che si avvicinano alla pensione, sono in grado di “reinventarsi.
Raccomanda una strategia in cui una persona si impegna in qualcosa che non ha mai fatto prima, come il volontariato. "Se ti prepari in tempo utile e con una buona organizzazione e guida, è possibile un pensionamento migliore", spiega Bru.
L'idea, ci dice Bru, è di continuare a lavorare nell'UE per mettere in pratica queste raccomandazioni. In effetti, sono già in fase di attuazione da parte delle aziende che hanno preso parte al progetto, nonché a livello istituzionale, tramite il ministero regionale dell'istruzione e l'Università di Alicante.
Fonte: Asociación RUVID / ScienceDaily
