6 modi per tornare alla neutralità e perché è una buona idea

Ho parlato di neutralità per anni. È uno stato di consapevolezza utile da coltivare, soprattutto come antidoto alla "carica" ​​o all'attivazione emotiva.

Le emozioni possono generare carica. Stimolano il sistema nervoso, facendo accelerare gli impulsi, respirando a poco a poco, aumentando l'adrenalina. Attenzione! Fai attenzione!

La carica può essere importante. Ad esempio, l'addebito è utile se hai 14 minuti per arrivare al gate prima della partenza del volo. È anche utile come aspetto dell'autocoscienza. Se senti che si verifica un'attivazione, il tuo sistema autonomo ti sta facendo sapere che qualcosa richiede la tua attenzione cosciente.

La neutralità è uno stato che può essere raggiunto una volta che sei al sicuro sull'aereo, o forse registrato nel tuo hotel per attendere il volo del giorno successivo, dopo aver perso le porte che si chiudono di due minuti.

Coltivare la neutralità inizia con l'accettazione di ciò che è.

Cammino in un rifugio federale per la fauna selvatica quasi ogni giorno. Il rifugio è costituito da zone umide e foreste ripariali, con un fiume che scorre ovunque. Brulicante di fauna selvatica, è un privilegio essere lì nelle prime ore del mattino, osservando gli animali mentre svolgono i loro affari.

Ci sono alcuni grandi aironi blu nel rifugio. Ho avuto la fortuna di osservare da vicino le loro azioni in molte delle mie passeggiate.

Sono uccelli solitari, pazienti e propositivi. Stanno con i piedi sepolti nel fango sulla battigia, intensamente concentrati sull'acqua sotto i loro piedi. Guardando il pesce, aspettano in silenzio, pienamente presenti al momento.

Quando spiano un pesce, si muovono come un fulmine. I loro becchi affilati penetrano nell'acqua, afferrando il pesce.

Tendono a camminare mentre afferrano il pesce in posizione per inghiottirlo, immergendolo nell'acqua mentre camminano, solo per afferrarlo di nuovo, si spera parallelamente alla loro gola.

Ho visto un airone seguire questo processo, avanzando lentamente, rilasciando e recuperando ripetutamente il pesce. Fino a quando il pesce non è scappato.

L'airone smise di muoversi, fissando l'acqua.

Ho creato storie nella mia mente: le imprecazioni, la frustrazione, l'energia repressa che si dissipava, si liberava mentre l'uccello fissava l'acqua.

Lentamente, l'airone si voltò e tornò con decisione verso la battigia, affondando i piedi nel fango, fissando attentamente l'acqua ai suoi piedi.

È quello che è. La carica della cattura e la danza di preparazione all'assecondare, la perdita della sua preda.

Fissare l'acqua, trovare neutralità e accettazione.

Il ripristino. È quello che è.

Come trovare la neutralità

• Riconoscere l'attivazione, l'addebito.
• Riconosci le emozioni.
• Accetta ciò che è così ... per ora, questo è quello che è.
• Da sopra la tua testa, porta una sfera d'oro cosmica nel chakra della corona, immaginandola riempire l'intera corona.
• Nota che la carica nel tuo corpo e anche le tue emozioni si dissipano, mentre la tua corona vibra con l'energia neutra del campo cosmico.
• Ripristina la tua energia radicando, possedendo il tuo corpo, la tua energia e la tua esperienza.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.