10 modi per trovare nuove motivazioni

Quante volte ti lamenti: "Se solo fossi più motivato, potrei fare così tanto e avere successo"? Per molti di noi, la motivazione sembra difficile da trovare. Ogni volta che viene fuori un progetto difficile o dobbiamo fare qualcosa che temevamo, che si tratti di rimuovere la carta da parati in camera da letto o di raccogliere le entrate dell'anno al momento delle tasse, la nostra motivazione svanisce.

Ecco un estratto dal mio recente articolo su come trovarlo, conservarlo e superare i blocchi stradali più comuni lungo la strada.

1. Valuta i tuoi valori. Considera se il compito da svolgere è in linea con i tuoi valori, ha detto Maynard. Per capire i tuoi valori, ha suggerito di chiederti: "Come vuoi vederti nel mondo oggi?" Un altro modo per pensare a questo è riflettere su ciò che ti darebbe portare a termine il compito "che è ancora più importante dell'aver raggiunto l'obiettivo stesso", scrive Maynard nel suo elenco di suggerimenti.

2. Chiedi perché. Siamo esperti nel razionalizzare il motivo per cui non abbiamo fatto qualcosa, ma invece di concentrarci sulle scuse, chiediamo a un altro perché: Perché questo compito è importante? Non importa se hai creato l'attività o se ti è stata assegnata. "Connettiti con una ragione più ampia del motivo per cui lo stai facendo", ha detto Maynard. Ha fatto l'esempio di un cliente che procrastinava su aspetti non creativi della sua attività come la fatturazione. Il "perché" di quella cliente è diventato una garanzia finanziaria per la sua famiglia.

3. Creare un elenco dei primi 10. Uno dei clienti di Maynard ha creato e inquadrato un elenco dei 10 principali motivi per laurearsi. Lo mise sulla scrivania come promemoria quotidiano. Quando Maynard si stava allenando per una gara di 50 miglia, oltre alla sua preparazione fisica, aveva bisogno di allenarsi mentalmente. Su minuscoli pezzi di carta, Maynard ha scritto "Adorerò correre tutto il giorno", che ha pubblicato ovunque li vedesse. "Quella preparazione mentale mi ha fatto andare avanti alla fine quando non volevo più andare", ha detto. I promemoria visivi ti aiutano quando il gioco si fa duro o noioso.

4. Aggiorna i tuoi obiettivi. Secondo Maynard, è molto più probabile che tu sia motivato quando il tuo obiettivo è positivo, quando ti stai muovendo verso qualcosa che vuoi veramente realizzare. Rivedi il tuo obiettivo con parole positive, "così ti stai nutrendo di ciò che vuoi, invece di negarti le cose che non vuoi", scrive Maynard.

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