Come puoi aiutare il tuo amico in lutto?

Mentre il 2007 volge al termine, molti di noi metteranno la nostra vita sotto il microscopio. Alcuni vedranno gli aspetti negativi della loro vita ingranditi; il lavoro mediocre in qualche modo sembra la cosa peggiore che possa mai accadere, i problemi di peso o la relazione difficile diventa un'entità divorante. Tuttavia, le persone colpite più duramente durante questa stagione di convivenza, potrebbero essere solo quelle che soffrono per la recente morte di una persona cara.

Questa settimana ho dovuto affrontare il difficile compito di consolare tre diversi amici dopo aver ricevuto la notizia della morte di un membro della famiglia. Dal momento che considero il ruolo di un buon amico essere di supporto, soprattutto in questi tempi; Ho fatto alcune ricerche su come aiutare al meglio i miei amici durante questo momento così difficile. Quando il tipico consiglio dell'adesivo per paraurti "andrà bene" non va bene, considera le seguenti azioni che ho raccolto da un sito web di Hospice;

- Incoraggiare l'espressione di pensieri e sentimenti
"Hai voglia di parlare?"
"Non so cosa dire, ma mi interessa."
"Per favore, non preoccuparti se piangi davanti a me."

- Aiuta a creare rituali

- Aiuta a ricordare i bei tempi

- Aiuta a mettere i rimpianti in prospettiva

- Esortare la persona a rivolgersi alla propria comunità di fede e / oa un professionista del dolore

- Incoraggiare la persona a considerare un gruppo di sostegno

- Pianifica momenti / date difficili (anniversari, compleanni, vacanze,
pasti)

- Aiuta a ripulire le cose della persona amata e usa il tempo per ricordare

- Suggerisci di scrivere una lettera alla persona amata o di tenere un diario

- Non aver paura di divertirti o di ridere

- Condividi citazioni preferite, parole di incoraggiamento

- Incoraggiare la persona a prendersi cura della propria salute

- Aiuta a fare acquisti, cucinare, scrivere note di ringraziamento

- Essere pazientare. Il dolore richiede tempo. Evita di dire cose come "dovresti essere
andare avanti con la tua vita. "

Trovo che uno dei consigli più importanti sia "Incoraggiare la persona a prendersi cura della propria salute". La maggior parte delle persone, specialmente le donne, ritiene che sia il loro lavoro prendersi cura del resto della famiglia quando qualcuno muore; tuttavia, è necessario ricordare alla persona che non può prendersi cura di nessuno in modo efficace finché non si è presa cura di se stessa. Puoi aiutarli a farlo dicendo loro che va bene riconoscere il loro dolore e parlarne con te o con qualcun altro che è al di fuori della situazione.

È anche importante che tu e il tuo amico rispettiate le normali abitudini / riunioni. Sebbene sia prevedibile che una morte interrompa temporaneamente la normale routine della persona, prova a riprendere gli incontri con il caffè, i viaggi di shopping o altre attività che svolgi regolarmente con il tuo amico, il prima possibile una volta che il funerale o altro memoriale è avvenuto . Questo ricorderà al tuo amico che ha una vita da vivere e aiuterà a evitare che diventino eccessivamente depressi e ritirati a causa del dolore.

Soprattutto, sii paziente; il tuo amico ha subito una perdita significativa e molto probabilmente ne sarà influenzata per un po 'di tempo. Il processo del lutto è altamente individuale per quanto riguarda la sequenza temporale e potrebbe essere necessario più tempo per alcuni per elaborare il loro dolore.