La nutrizione è fondamentale per la salute mentale
La cattiva alimentazione è spesso un fattore alla base e un aggravante dietro molti tipi di malattie mentali, compresa la depressione, secondo un nuovo studio internazionale che coinvolge la facoltà di medicina e odontoiatria dell'Università di Valencia in Spagna. I loro risultati suggeriscono un approccio più ampio e nutrizionale al trattamento della malattia mentale.
La nutrizione “è diventata un fattore chiave per l'elevata prevalenza e incidenza di malattie mentali molto frequenti, come la depressione. Una dieta equilibrata è importante in psichiatria quanto lo è in altre specialità mediche come la cardiologia o l'endocrinologia ", ha affermato il dottor Vicent Balanzá, psichiatra presso l'ospedale universitario di La Fe.
I risultati richiedono nuovi approcci terapeutici nel campo della psichiatria.
“Aspettarsi che chiunque abbia problemi di salute mentale si riprenda solo con le medicine è una visione molto limitata della realtà. Nel nostro articolo sosteniamo che il futuro della psichiatria richiede un approccio più ampio in cui i fattori nutrizionali sono essenziali al fine di fornire migliori risultati di salute, funzionamento e qualità della vita ", ha detto Balanzá.
Balanzá ha partecipato alla revisione scientifica condotta dai membri della International Society for Nutritional Psychiatry Research (ISNPR) sull'importanza, la ricerca e il futuro della medicina nutrizionale, poiché "è stato dimostrato che la qualità della dieta e le carenze di alcuni nutrienti essenziali sono fattori determinanti per la salute fisica e mentale. "
Balanzá ha sottolineato che per fornire prestazioni ottimali, il cervello umano "necessita di un adeguato apporto di nutrienti chiave, come acidi grassi polinsaturi Omega-3, aminoacidi essenziali, vitamine del gruppo B (B12 e folato), vitamina D e minerali come lo zinco, il magnesio e il ferro. Una dieta equilibrata e di alta qualità, come quella mediterranea, fornisce tutto questo, ma in caso di carenze sono consigliabili integratori alimentari ".
“A livello di popolazione, avevamo prove scientifiche che la dieta mediterranea è associata a un minor rischio di malattie cardiovascolari, diabete e deterioramento cognitivo. Ora sappiamo anche che riduce il rischio di depressione. Questi sono argomenti forti per preservare un tesoro culturale - e sano - che è stato trasmesso nel tempo ”, ha detto Balanzá.
Dal 2002 Balanzá lavora come psichiatra presso l'Unità di Salute Mentale di Catarroja, che coordina. È anche ricercatore presso il Center for Biomedical Research in Mental Health Network (CIBERSAM).
I recenti risultati sono pubblicati in The Lancet Psychiatry.
Fonte: Asociacion RUVID
