Paura intensa e inspiegabile

Ho diciotto anni e devo ancora vedere uno psicologo, anche se ho a che fare con la depressione da 5 anni. È peggiorato nel corso degli anni, ma all'inizio del mio secondo anno di liceo avevo sviluppato una forte paura di andare a scuola, per ragioni che nemmeno io conosco. Avevo molti amici e le mie lezioni non erano affatto difficili. Mi svegliavo la mattina piangendo in modo incontrollabile e avendo attacchi di panico. Quindi normalmente sarei svenuto e mi svegliavo sul divano intorno alle 18:00. La mia depressione è peggiorata e sono rimasta a casa per un paio di mesi senza vedere nessuno degli amici. Cosa potrebbe aver causato queste paure o qualunque cosa avessi?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non ho abbastanza informazioni per spiegare i tuoi attacchi di panico. A volte le persone hanno attacchi di panico quando si sentono fuori controllo. Le persone possono sperimentarli anche dopo un cambiamento di vita o una perdita. Hai subito un trauma? Hai perso qualcuno che ami? Ti sei trasferito di recente? C'è stato un cambiamento nella tua vita? Sei stato vittima di bullismo a scuola? È successo qualcosa di imbarazzante a scuola? Prova a ripensare a ciò che stava accadendo nella tua vita prima degli attacchi di panico. Anche se gli attacchi di panico sembrano colpire all'improvviso, c'è sempre una causa.

L'oscuramento per lunghi periodi di tempo è insolito. Non è necessariamente coerente con attacchi di panico o disturbo di panico. Se hai ancora blackout, dovrebbero essere indagati da un medico. È saggio escludere cause fisiche.

Determinare l'origine dei tuoi attacchi di panico è meno importante che ottenere un aiuto professionale. Individuare la causa dei tuoi attacchi di panico non è un prerequisito per iniziare il trattamento. Lascialo ai professionisti. Hai anche sofferto di depressione negli ultimi cinque anni. È ora di cercare aiuto. Esistono trattamenti efficaci sia per la depressione che per il disturbo di panico. Ritardando il trattamento, prolunghi la tua sofferenza.

Consiglierei di essere valutato da un professionista della salute mentale. Lui o lei raccoglierà dettagli sulla tua storia psicosociale e tenterà di determinare cosa non va. Un terapista potrebbe scoprire le origini dei tuoi attacchi di panico ma, cosa più importante, può aiutarti a sviluppare le capacità di coping necessarie per trattare la tua ansia e depressione. La terapia è il luogo ideale per apprendere queste importanti abilità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale