Ansia, depressione, DOC e PTSD

Mi aiuti per favore. Sono abbastanza forte e sono stato in terapia durante i momenti difficili della mia vita, ma il mio medico è andato in pensione anni fa sto attraversando una crisi di dolore, isolamento, assenza di amici e grave ansia e depressione e non posso discuterne e non lo faccio Non ho soldi per vedere un terapista regolare. Mi sento così solo e non sono stato in grado di discuterne, non importa quanto sia grave. Non so più cosa fare. Mi sento molto solo, raggiungo le persone ma non sembrano rendersi conto che il supporto è uno dei cardini principali della vita.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 21/11/2018

UN.

Non potrei essere più d'accordo con te, il supporto è uno dei cardini nel far fronte e nella vita. Farò un suggerimento audace e forse insolito, ma credo che possa essere il modo più diretto per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. La tua capacità di recupero nella ricerca continua è impressionante e altamente encomiabile, e penso che potrebbe essere il momento di provare un incontro di Al-Anon nella tua zona. Questo programma in dodici fasi per la famiglia e gli amici delle persone alle prese con l'alcol ha una rete di supporto e nutrimento immediatamente disponibile e nella tua zona ci sono molte opportunità per un incontro. Controlla il sito web di Al-Anon per trovare riunioni nelle vicinanze.

Anche se l'alcol non era nelle tue cerchie familiari e di amici, suggerisco di andare a una riunione aperta per fare alcuni collegamenti. Una riunione aperta significa proprio questo: chiunque può partecipare. Vorrei andare a vedere come ti piace e provarne alcuni perché ognuno è diverso. Se hai una persona con cui hai avuto a che fare che era un bevitore problematico, questo potrebbe essere solo il gruppo. Non ci sono costi associati a questi programmi. Ci sono altri programmi in dodici fasi, ma questo ha un'accettazione molto ampia e ha il potere di metterti in contatto con la risorsa più importante che abbiamo - Altre persone.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @