Nuovo gioco del cervello progettato per ridurre l'ansia

Uno studio recente rileva che un esercizio simile a un videogioco può essere un nuovo strumento per ridurre l'ansia.

Il dottor Jason Moser della Michigan State University ha sviluppato un gioco cerebrale mirato che riduce l'ansia tra gli studenti universitari aiutando lo studente a concentrarsi in un mondo sempre più distratto.

Nel gioco, ai partecipanti viene chiesto di identificare una forma specifica tra una serie di forme; il completamento con successo del compito dimostra una migliore concentrazione e attenzione, attributi che riducono l'ansia.

La sua ricerca è stata pubblicata online sulla rivista Terapia comportamentale.

Se i risultati possono essere rispecchiati nella popolazione generale, potrebbero derivarne grandi benefici poiché i disturbi d'ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti.

Le condizioni di ansia colpiscono 40 milioni di adulti e il periodo di picco per i disturbi è di età compresa tra 18 e 25 anni. Sebbene la ricerca sia il primo passo scientifico per affrontare gli effetti della distrazione sull'ansia, potrebbe alla fine portare a una soluzione quotidiana.

"Su tutta la linea potremmo lanciare un gioco online o mobile basato su questa ricerca che mira specificamente alla distrazione e aiuta le persone a rimanere concentrate e a sentirsi meno ansiose", ha detto Moser, professore associato di psicologia clinica.

Nello studio, i partecipanti con ansia sia bassa che alta hanno completato un compito mirato in cui hanno identificato una forma specifica in una serie di forme (ad esempio, un cerchio rosso tra quadrati rossi, diamanti e triangoli).

In seguito è stato dato loro un esercizio progettato per distrarli (mescolando in diverse forme colorate) ei partecipanti allo studio non hanno ceduto alla distrazione.

Il compito di concentrazione, ha detto Moser, aveva migliorato la concentrazione e ridotto l'ansia per i partecipanti ansiosi, in particolare, anche dopo l'esercizio di distrazione.

Ci sono una miriade di giochi di "allenamento del cervello" sul mercato, ha osservato Moser, ma sono molto controversi e non offrono alcuna prova scientifica indipendente che aiutino ad affinare la concentrazione, per non parlare di ridurre l'ansia.

"Ci sono stati altri studi sugli interventi di tipo videogioco per l'ansia", ha aggiunto, "ma nessuno ha utilizzato un gioco specifico e semplice che mira alla distrazione".

Fonte: Michigan State University