9 modi per affrontare una malattia mentale

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Il mondo è praticamente nell'età della pietra quando si parla di psichiatria. Questo rende difficile per le persone con qualsiasi grado di malattia mentale. È particolarmente difficile se non sei del tutto in grado di funzionare come le altre persone, ma fai abbastanza bene in modo che i tuoi problemi non si manifestino tutti i giorni.

Ecco com'è per me nello spettro dell'autismo. (Non tutti considerano l'autismo una malattia mentale. Lo considero uno per me perché influisce sul mio funzionamento quotidiano e mi rende depresso.) Ma penso che si applichi anche alla maggior parte degli altri disturbi. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a mantenere una prospettiva sana.

Conosci i tuoi limiti, ma concentrati sui tuoi punti di forza.

Probabilmente non puoi sopportare lo stress delle altre persone. Quindi forse non riesci a fare così tanto in un giorno. Ma il rovescio della medaglia è che probabilmente sei un essere umano piuttosto paziente. Questo farà sì che molte persone desiderino essere tuoi amici.

Non sono sicuro del perché, ma sembra che le persone con malattie mentali siano sovrarappresentate nel dipartimento del cervello e della creatività. L'autismo spesso viene fornito con una grande attenzione ai dettagli e lo stesso tipo di pensiero associativo della schizofrenia. E sappiamo tutti quanti artisti sono bipolari.

Non sono produttivo come le altre persone perché è difficile per me fare qualcosa che implichi una rapida transizione della concentrazione. A volte mi sento come se potessi fare solo il 40% di ciò che gli altri possono fare in un giorno e vedere il 25% di ciò che vedono gli altri. Non credo di poter essere un artista con la traiettoria che volevo perché l'industria è troppo frenetica. Ma questo non significa che non riesco a trovare un altro modo per vendere il mio lavoro.

Penso che avere l'autismo mi dia una prospettiva unica che le persone non incontrano ogni giorno. Sto cercando di capire un lavoro flessibile e come riconoscere le persone tolleranti in modo da poter concentrare le mie energie sulle cose buone che ho da offrire al mondo.

Scopri chi ti accetterà.

Molti di noi sono carismatici a piccole dosi. Questo dà alle persone grandi aspettative. Ma quando non possiamo essere "attivi" in modo abbastanza coerente da soddisfare quelle aspettative, sembra che stiamo deludendo le persone. Ci sono alcune persone con cui puoi stare in giro tutto il tempo e altre che sono in grado di trattare con te solo nei giorni buoni. Va bene. Ogni amicizia ha uno scopo diverso. A volte ti adatti così bene a qualcuno in un certo senso che compensa tutti gli altri.

Le relazioni sono più difficili. Ho avuto la migliore fortuna con altre persone nello spettro. Le persone mi lasciano presto perché dicono che sono strano. Oppure rompo con loro perché posso dire che non mi accetterebbero nel lungo periodo. Un ragazzo ha concluso le cose perché non sopportava i miei rimugini. Ha detto che gli ho fatto le stesse domande più e più volte. Ma sono abbastanza sicuro che non mi sentirei a mio agio in una relazione in cui non mi è permesso farlo. Potrei sedermi qui anni dopo a dire alla gente che idiota è, ma non lo è. Sono sicuro che ci sono cose che potrebbe sopportare in un partner che non avrei mai fatto.

Essere una persona premurosa e affidabile ti contraddistingue di per sé. Credimi, c'è qualcuno là fuori che affronterà i tuoi attacchi di panico se sei un buon ascoltatore. Basti pensare alle tante persone là fuori a cui non piace scendere a compromessi. Persone che potrebbero desiderare vagamente di diventare persone migliori, ma trovano più facile convincere una persona senza spina dorsale a sopportarle. Se queste persone possono avere una relazione con cui stanno bene la maggior parte del tempo, è probabile che tu possa farlo anche tu.

Non lasciare che le persone ti trattino male.

Molti di noi sono facili prede di partner violenti e "amici" che vogliono rendere tutti intorno a loro infelici quanto loro. Sono uscito con un ragazzo controllante al liceo che ha cercato di cambiare la mia opinione sulla mia famiglia. Ero vagamente consapevole che non fosse una brava persona, ma ero così lusingato dall'attenzione che ho sopportato finché i miei genitori non me lo permettevano più di vederlo.

Più di recente stavo parlando con questo ragazzo più anziano ben vestito che mi ha detto quante persone gli hanno parlato in pubblico. Ho detto che nessuno mi ha parlato. "Perché sei strano", ha detto, e mi ha invitato a bere qualcosa con lui. Non sono andato perché sapevo cosa stava cercando di fare. Scegliere il punto dolente di qualcuno per scopare o per renderlo emotivamente dipendente da te è quasi la cosa più bassa in assoluto.

Fatti curare.

Per favore. Due dei miei amici si sono suicidati perché non avevano affrontato adeguatamente le loro malattie. Potresti vergognarti, ma c'è molta più vergogna nel ferire le persone che hanno bisogno di te perché non vuoi ammettere di avere un problema.

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