Come rimanere sani di mente mentre si è a casa: consigli di un introverso

Per i solitari, i reclusi e altri tipi solitari come me, il ricovero sul posto sembra naturale e normale.

Per quanto spaventosi possano essere altri aspetti di questa pandemia, per noi, Questo aspetto non lo è.

Lavorare da casa? Preparare i nostri pasti? Divertirsi? Assenza di contatto? Non è un problema. Non noioso. Non strano.

Con ordini di soggiorno emessi in tutto il mondo e autori di reati arrestati per aver partecipato a funerali e matrimoni, è tempo che la società impari una o due cose dagli introversi.

È nuovo. Il mainstream ci ha sempre deriso, punito e patologizzato. La società ama ... beh, società, con tutte le sue conversazioni, il contatto visivo e la folla.

Questa è un'eredità evolutiva: i nostri antenati preistorici sono sopravvissuti formando clan. Nel corso dei millenni ci sono voluti interi villaggi per costruire fienili e difendersi. Chi poteva o non voleva aiutare con raccolti, rituali o guerre era visto come senza cuore, malvagio, strano.

Andiamo avanti velocemente fino a questo secolo, quando rifiutare un invito a una festa scatena rabbia e diagnosi errate: "Esci dal tuo guscio!" "Pensi di essere troppo buono per noi?" "Sei depresso?" - e i serial killer ispirano prontamente titoli come "Las Vegas Gunman Was a Loner" e "Loner Student Shoots 10."

Ma ora, grazie a un attacco microscopico, gli estroversi sono costretti a comportarsi come introversi.

E noi, i casalinghi e gli avidi solitari, hanno il vantaggio di sapere come prosperare in condizioni che per il mondo intero sembrano una prigione o un inferno.

Ci chiedono stati d'essere che abbiamo sempre accolto con favore - isolamento, separazione, distanza tutti. Per noi, una giornata dentro da soli è solo un'altra bella giornata. Per gli estroversi, significa soffocare la loro vera natura e fare cose che trovano dolorose e strane, come se le pandemie non fossero abbastanza strane.

Ecco otto suggerimenti testati da reclusi che chiunque può utilizzare per sfruttare al meglio queste nuove giornate isolate, principalmente al chiuso:

Raggiungere

Che si tratti di leggere, guardare, apprendere o qualsiasi altro "ing" che una volta avevi promesso di sostenere ma che è stato sommerso dalla frenesia della vita adulta ... rispolvera quelle vecchie Geografia nazionale, quei grossi romanzi. Ora è il momento di guardare quei film di kung fu o i tutorial di riparazione di automobili che hai aggiunto ai segnalibri e di insegnare a te stesso il codice Morse una volta per tutte.

Pulire

Quella soffitta disordinata e straripante, la cassettiera, la cucina, l'armadio, la macchina, la scrivania, la rimessa, il garage: anno dopo anno, temiamo e quindi ignoriamo la terribile prova di pulirli, dicendoci che siamo "troppo occupati in questo momento". Indovina chi non è più occupato? Indovina chi ha un sacco di tempo? È bello pulire, ripulire e riorganizzare finalmente.

Pianificare in anticipo

La quarantena ci presta il tempo libero per chiedere e poi rispondere alle nostre domande. Dove devo andare quando il viaggio diventa nuovamente possibile? Qual è la sua storia, la sua botanica e la sua cucina? Come devo arrivarci e cosa devo portare? Quale nuovo sport o pratica potrei esplorare? Questi giorni sono stati fatti per la ricerca. Dai a te stesso il dono di essere ben preparato.

Crea roba

Malato a casa da scuola, eri il tipo di bambino che fabbricava casette per gli uccelli e infilava perline? Riaccendi quell'innato spirito creativo. Usa tutto ciò che riesci a trovare a casa tua (non sono necessari viaggi per la spesa!) Per creare, cucinare, costruire e riparare. Solitario? Connettiti con gli altri creando cose da regalare, scambiare o condividere un giorno.

Vivi questo momento

E il prossimo. Sembra così ovvio, ma la consapevolezza è facilmente dimenticata in un mondo affollato. Prendi ispirazione dai sadhu e dai monaci che meditano in preziosa solitudine. Oppure rendilo informale e divertente: non c'è bisogno di mudra o mantra; appena Avviso colori, trame, l'ampiezza dei minuti e i tuoi umori e pensieri transitori.

Celebrate il silenzio

Non è richiesto in quarantena, ma dato quanto vicini vivono la maggior parte di noi, il silenzio è educato. Per alcuni, è scoraggiante e poco familiare. Ma stai fermo in mezzo e noterai delle microsinfonie: il canto degli uccelli, il ronzio di autostrade lontane, il fruscio delle foglie, le macchine e le squisite campate di strana, vivida silenziosità.

Abbraccia l'accettazione

Siamo stati messi nella rara condizione di non avere scelta. A meno che non vogliamo rischiare l'infezione o l'arresto, dobbiamo attenerci a nuove strane regole. Allontanarsi dalla società, indossare maschere e tutto il resto insegna una lezione più ampia: come convivere con ciò che abbiamo e sfruttarlo al meglio.

Reinventati

Quale momento migliore di adesso - quando nessuno sta guardando - per creare una crisalide virtuale, riposarsi un po 'al suo interno, poi emergere trasformato? Cosa vorresti di più togliere, modificare, ribaltare, adottare? Come potresti renderlo possibile? In privato, i sogni iniziano a diventare realtà.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute, spiritualità e salute.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek