Dissociazione, traumi infantili e depressione

Durante la mia infanzia sono stato abusato, mentalmente e fisicamente. Credo di aver fatto del mio meglio per superarlo e ottenere più chiusura possibile. Tuttavia, e per quanto non mi diverta ad ammetterlo, è ancora con me. Ho 18 anni, ho posto fine ai legami tossici che avevo con i miei aggressori e nel complesso sono un individuo sano. Tuttavia, mi porto dietro le cattive abitudini di quel tempo, come la dissociazione. Sogno ad occhi aperti tutto il tempo, ho bisogno di avere costantemente suoni, musica o TV (anche se non lo guardo), mi sento vuoto e zombi come ogni pochi giorni. So di cosa si tratta e di tanto in tanto ho anche ondate di depressione, ma non riesco a capire perché. Voglio aggiustarlo. Dalla mia esperienza, psicologi e psichiatri non aiutano. Io non so cosa fare. Non voglio parlare particolarmente degli abusi, ma voglio essere in salute. Sono stanco di avere questo abuso che mi influenza. Voglio essere sano.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 24/04/2019

UN.

Hai affermato che "dalla mia esperienza, psicologo e psichiatra non aiutano". Questo non è vero per la maggior parte delle persone. A volte le persone provano la terapia una o due volte e si arrendono.Non si rendono conto che non tutti i professionisti della salute mentale sono creati allo stesso modo. Non è come andare a fare la spesa e comprare una pagnotta. Non sono tutti uguali. Ci vuole tempo per trovare qualcuno che sia giusto per te. Ci vuole pazienza e impegno ma ne vale la pena.

In genere consiglio di chiamare almeno quattro o cinque terapisti e discutere in dettaglio su cosa vorresti essere aiutato. Chiedi loro come ti aiuterebbero. Informati sul loro lavoro con altri clienti con problemi simili. Dopo aver parlato con loro al telefono, scegli quello che ti piace di più e poi incontrati di persona. Questo ti aiuterà a trovare quello con cui sei più compatibile.

È logico che tu possa avere difficoltà a superare questi problemi poiché non sei un professionista qualificato. Risolvere i problemi della vita difficile non è una conoscenza innata. I professionisti della salute mentale ricevono una formazione rigorosa. Se ti prendi il tempo e gli sforzi per trovare qualcuno che possa aiutarti, vedrai che può fare una differenza positiva nella tua vita.

Puoi leggere libri su traumi infantili, dissociazione e depressione. Possono aiutare ma non rinunciare ai professionisti. Potrebbe essere che semplicemente non hai trovato l'aiuto giusto. Potresti prendere in considerazione la scelta di un terapista specializzato in traumi infantili e dissociazione. Non dovresti arrenderti. Dovresti continuare a provare finché non trovi il terapista giusto.

Buona fortuna per i tuoi sforzi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle