Indossi i pantaloni nella tua relazione?

Voglio parlare di una delle lamentele più comuni che sento quasi quotidianamente nel mio ufficio e che potenzialmente crea scompiglio nelle relazioni. Si tratta di controllo.

Quante volte hai detto del tuo partner o sentito parlare di te stesso? "Lui o lei sta controllando così tanto!"

Spesso è qualcosa del genere: inizia con il cosiddetto partner di controllo che ti dice cosa fare, quando farlo, come farlo e perché farlo a modo suo. Oppure, quello che controlla fa qualcosa una volta che l'hai già completato, accompagnando il loro rifacimento con un editoriale su cosa c'era di sbagliato nel modo in cui l'hai fatto. Penso che tu abbia capito.

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Quindi ecco l'affare: le persone che etichettiamo come persone che controllano non si sentono potenti e hanno il controllo. In effetti, paradossalmente si sentono tipicamente soli, soli e frustrati, e molto non in controllo. Spesso si sentono in questo modo perché quello che fanno è molto scoraggiante. Generalmente allontana le persone, e in particolare allontana te, il partner. Uno dei motivi per cui non si sentono potenti è perché i loro sforzi raramente producono i risultati che intendono. In effetti, si sentono molto impotenti, ma continuano comunque la loro ricerca del controllo. Alcuni diventano rumorosi, o critici, offuscando la distinzione tra essere potenti e opprimenti.

Mi ricorda quello che facevamo in Marina se stavamo lavorando a un lavoro che non stava andando come volevamo: scherzavamo, "prendiamo un martello più grande e ci picchiamo più forte!"

E i partner delle cosiddette persone di controllo? La persona che controlla ottiene dal proprio partner una compiacenza reciproca insoddisfacente. Questo è anche indicato come andando avanti per andare d'accordo. In genere, coloro che si sentono controllati da chi controlla vogliono semplicemente che stiano zitti o si fermino. Sfortunatamente, un modo per farlo, come per un po ', è obbedire. La conformità serve solo a rafforzare il comportamento di controllo, e il comportamento di controllo rafforza il risentimento che accompagna la conformità. Non è un buon modo per gestire una ferrovia!

Allora, perché alcune persone sono così controllanti in primo luogo? Pensala in questo modo: il controllo riguarda sempre il sollievo. Esatto, si tratta di sollievo! La domanda è: sollievo da cosa?

In generale vogliono sollievo da una sorta di dolore emotivo interno. Provano uno stato interno doloroso che non esprimono direttamente. Potrebbe essere un insieme di sentimenti che non riescono a esprimere o ridurre, come ansia, disinnescare la paura, nervosismo cronico, rabbia o dolore. Sembrano credere che se gli altri cambieranno semplicemente il loro comportamento, quello che controlla si sentirà meglio. Raramente, se non mai, funziona in questo modo. Allora, cosa devono fare una coppia?

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Ecco alcune idee che aiuteranno a iniziare a rompere questo schema:

1. Fai del tuo meglio per mantenere la tua reattività emotiva il più bassa possibile.
2. Con calma e compassione, asserisci di comprendere quanto sia frustrato il tuo partner con te per la prospettiva che non sembri in grado di soddisfare i suoi standard.
3. Cerca di fare appello al lato di lui o lei che sembra sinceramente infelice. Chiedigli se è disposto a dare un'occhiata dentro e fare uno sforzo per concentrarsi su ciò che potrebbe davvero infastidirlo.
4. Fai del tuo meglio per non metterti sulla difensiva. Ricorda, controllare il comportamento, specialmente quando si tratta di un modello di vecchia data, significa cercare sollievo da uno stato di malcontento interno non identificato.

Se voi due non siete in grado di discutere la questione in modo rispettoso e produttivo, trovate un consulente professionista che possa aiutarvi. Andare insieme!

Dopotutto, entrambi desiderate disperatamente sollievo e questo è uno schema molto difficile da rompere, ed entrambi giocate un ruolo cruciale nel crearlo e nel romperlo.

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