Psychology Around the Net: 11 aprile 2020
Psychology Around the Net di questa settimana fornisce suggerimenti per avviare l'assistenza sanitaria mentale a casa, condivide la ricerca sull'ottimismo e su come vivere una vita più lunga, dà un'occhiata a come le persone resilienti affrontano la situazione e altro ancora.
State bene, amici!
Suggerimenti per iniziare o continuare l'assistenza sanitaria mentale da casa: in base a un recente sondaggio della Kaiser Family Foundation, più di quattro adulti su cinque affermano che la pandemia di coronavirus ha influito negativamente sulla loro salute mentale. Con il telelavoro (o la disoccupazione), la scuola a casa e l'esaurimento dei posti per avere un po 'di tempo "io", abbiamo molto da fare e cercare assistenza di salute mentale per far fronte a tutto è difficile con gli ordini di rimanere a casa o perdita di guadagno o assicurazione sanitaria. Piuttosto che lasciare che la tua salute mentale passi in secondo piano, fatti un'idea su come ottenere aiuto a casa.
3 rituali per aiutare te e la tua famiglia a navigare nella pandemia: Peg Streep spiega i vantaggi dell'adozione di alcuni rituali nuovi per te durante la pandemia di coronavirus e offre tre suggerimenti che puoi affermare di incorporare nella tua vita quotidiana in questo momento.
L'ottimismo identificato come un potenziale predittore di una vita più lunga: quando si studia la lunga durata della vita, la maggior parte della ricerca si concentra sui fattori biologici, ma questo studio di 30 anni suggerisce che fattori non genetici e risorse psicosociali come l'ottimismo possono contribuire a vivere fino alla vecchiaia . Nel corso di 10 e 30 anni, 70.000 uomini e donne hanno risposto a domande sulla loro salute generale e sulle loro abitudini di vita riguardanti il mangiare, il bere e il fumo, nonché domande sulla sociodemografia e, infine, sulla loro visione della vita. I risultati suggeriscono che le persone con livelli più elevati di ottimismo tendono a vivere più a lungo rispetto alle persone pessimiste, e sebbene ci fossero alcune limitazioni allo studio (la maggior parte dei partecipanti era bianca con uno status socioeconomico più elevato rispetto al pubblico in generale) i risultati suggeriscono che possiamo usa l'ottimismo come strumento psicologico.
Bicchiere mezzo pieno: come reagiscono le persone resilienti: "Dì cose non dette / Cuoci del pane sano / Pulisci bene la testa / Assapora i libri non letti ..." Jessica Loftus condivide con noi come i suoi pazienti le hanno insegnato a "Come affrontare invece".
7 modi per aumentare la salute mentale per gli imprenditori: se hai una relazione con un imprenditore, sai che l'imprenditorialità può avere un impatto sulla salute mentale di tutti. La terapista di San Francisco Lisa Andresen, che si concentra sull'aiutare gli imprenditori e i loro cari, parla di come mantenere intatto il proprio senso di sé, comunicare efficacemente le proprie esperienze, individuare i segnali di pericolo di colpa, disperazione e destino e altro ancora.
La solitudine del "distanziatore sociale" innesca voglie cerebrali simili alla fame: i ricercatori del Massachusetts Institute of Technology hanno pubblicato uno studio che mostra che sia la fame che la solitudine condividono segnali in una parte del cervello che gestisce gli impulsi per la motivazione e la ricompensa, suggerendo il nostro bisogno connettersi con gli altri è fondamentale e fondamentale quanto il nostro bisogno di mangiare.
Foto di manu schwendener su Unsplash.
