Le tabelle di inversione possono aiutare il mal di schiena?

Le tabelle di inversione possono offrire sollievo ai pazienti con lombalgia. Questi tavoli reclinabili aiutano ad allungare i muscoli e i tessuti molli intorno alla colonna vertebrale e forniscono una leggera trazione dalla gravità (trazione) per togliere la pressione dai nervi e dal disco tra le ossa della colonna vertebrale (vertebre).

Le tabelle di inversione possono offrire sollievo ai pazienti con lombalgia. Fonte foto: 123RF.com.

Finora, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha autorizzato solo le tabelle di inversione Teeter® per la commercializzazione come dispositivo medico. Recentemente, la FDA ha ampliato l'elenco delle condizioni per le quali le tabelle di inversione di Teeter sono state cancellate per l'uso per includere mal di schiena, tensione muscolare, malattia degenerativa del disco, malattia articolare degenerativa spinale, stenosi spinale, ernia del disco, curvatura spinale dovuta a muscoli tesi, sciatica, spasmo muscolare e sindrome delle faccette. ¹

L'espansione della FDA segnala che le tabelle di inversione stanno diventando una terapia più tradizionale per trattare i comuni problemi alla schiena. La ricerca ha dimostrato che le tabelle di inversione aiutano a ridurre il dolore, ripristinare lo spazio normale tra le vertebre e ridurre la necessità di un intervento chirurgico alla colonna vertebrale. ^2-4

L'effetto della terapia di inversione su un disco è simile all'erogazione del dentifricio. Se si applica una pressione eccessiva al tubo e si spreme più del necessario, spesso è possibile espandere nuovamente il tubo schiacciandolo nell'altro piano e far rientrare efficacemente parte del dentifricio.

Tuttavia, è difficile prevedere se questi effetti sono temporanei o durano tutto il giorno. Sicuramente puoi sentire un po 'di sollievo mentre sei sul dispositivo, ma nel momento in cui non ci sei, la gravità inizia a lavorare contro di te. Inoltre, mentre non è chiaro per quanto tempo una persona dovrebbe usare una tabella di inversione.

Come utilizzare le tabelle di inversione

Per la maggior parte dei miei pazienti, consiglio di provare la terapia di inversione per almeno due settimane per 10 minuti due volte al giorno, ma di non andare oltre 45 gradi sotto l'orizzontale. In genere è possibile avvertire gli effetti della terapia di inversione in soli 20-30 gradi di inclinazione.

Non è consigliabile posizionare il tavolo ad un angolo maggiore, in cui una persona è completamente capovolta. L'inversione eccessivamente aggressiva può essere controproducente. Ad esempio, se un disco è già strappato, l'inversione completa può causare ulteriori traumi. Pertanto, l'inversione può essere troppo positiva e queste tabelle possono causare ulteriori danni se non utilizzate correttamente.

Chi non dovrebbe usare le tabelle di inversione?

Le tabelle di inversione non sono raccomandate per le persone con instabilità lombare come una frattura spinale o spondilolistesi. Inoltre, le tabelle di inversione sono meglio utilizzate per trattare solo la lombalgia; le persone con dolore al collo possono trarre beneficio dai dispositivi di trazione cervicale (ad es. dispositivi pneumatici e di rampa).

Inoltre, le tabelle di inversione non sono raccomandate per le persone con ipertensione, malattie cardiache o glaucoma, ernia addominale o inguinale, osteoporosi, condizioni dell'anca / del ginocchio o in gravidanza.

Parla sempre con il tuo medico prima di provare le tabelle di inversione per assicurarti che il trattamento sia adatto a te.

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Riferimenti:

1. Teeter®. Tabelle di inversione di Teeter e dispositivi di decompressione cancellati dalla FDA. 11 aprile 2017. Disponibile su: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Accesso al 12 aprile 2019.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. Il ripristino dell'altezza del disco attraverso la decompressione spinale non chirurgica è associato alla riduzione della lombalgia discogena: uno studio di coorte retrospettivo. BMC Musculoskelet Disord . 2010; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. Effetti meccanici della trazione sui dischi intervertebrali lombari: uno studio di imaging a risonanza magnetica. Muscoloskelet Sci Pract. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Terapia di inversione in pazienti con malattia discogenica lombare pura a livello singolo: uno studio pilota randomizzato. D isabil Rehabil. 2012; 34 (17): 1473-1480.