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5 consigli per un divorzio senza drammi

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto dalla dottoressa Lisa Kaplin.

I divorzi sembrano sempre arrivare in uno dei due pacchetti: leggermente amichevole o miseramente drammatico. La maggior parte delle persone preferisce quest'ultimo, ma non è sicuro di come ottenerlo esattamente.

Con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti utili per rendere il tuo divorzio molto più piacevole di quanto ti aspettassi inizialmente:

1. Lascia la difesa alla porta.

Il comportamento difensivo non solo ti porterà a sentirti marcio, ma aumenterà solo la tensione tra te e il tuo prossimo ex. Come puoi sapere se hai colpito la porta difensiva? Cerca parole come "no, non l'ho fatto" o "l'hai iniziato tu" o "non è vero". Quando ti ritrovi sulla difensiva, chiedi una pausa per rimetterti in sesto. Anche se il tuo ex punta il dito, urla, incolpa, ecc., Non farlo.

Prendi la strada maestra. Non ti pentirai mai di esserti calmato, ma ti pentirai di aver provato a cambiare la sua opinione con un atteggiamento difensivo. Non succederà, quindi lascialo andare.

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2. Non accettare né negare tutta la colpa per il tuo divorzio.

Ci sono voluti due di voi per arrivare a questo posto ed è estremamente importante per voi scavare in profondità e possedere il vostro ruolo in esso. D'altra parte, non essere un martire. Tu da solo non hai posto fine al tuo matrimonio ed entrambi fareste meglio a riconoscerlo. Dal momento che non hai il controllo sui suoi pensieri o comportamenti, prenditi cura dei tuoi e prenditi cura di te stesso.

3. Non "disdegnare" il tuo ex a tutti quelli che incontri.

Prima di tutto, è un comportamento piuttosto brutto baciare e dire ma, cosa più importante, significa che ti stai aggrappando a un'energia davvero sgradevole che inevitabilmente ti farà solo del male. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti con un professionista e / o uno o due confidenti stretti, ma non con tutte le persone che incontri. Se l'unica cosa che puoi pensare del tuo ex è altamente negativa, cerca di non pensare a lui. Sul serio! Ferma quel brutto pensiero ripetitivo, lascialo scivolare fuori dalla tua testa e aggiungi alcuni pensieri positivi e più felici su qualsiasi cosa tranne il tuo ex.

4. Ancora più importante, non "disdegnarti" per nessun motivo.

Possedere il tuo ruolo nei tuoi problemi coniugali è una cosa, criticare e sminuire te stesso è un'altra e per niente utile. Se ti ritrovi a pensare che ha smesso di amarti a causa del tuo aspetto, della tua età, del tuo reddito, della tua abilità culinaria o di qualsiasi altra cosa tu possa pensare, smettila! Smettila adesso. Che bene potrebbe venire dal pestare te stesso? Se non riesci a fermarti, è ora di farti aiutare.

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5. Usa questo tempo per cercare l'anima, non per dispiacerti.

Riconoscerti o per la prima volta. Tu chi sei? Cosa ti piace fare? In cosa sei bravo e che tipo di persona sei maggiormente attratto? È tempo non solo di piacere, ma prima di amare te stesso.

Un divorzio può essere un momento triste, ma può anche essere il regalo più grande che tu possa mai ricevere. Cerca di trovare la gioia nella vita e vai avanti. "Non te ne pentirai. Un intero nuovo mondo di avventure ti aspetta perché aspettare di trovarlo?

Lisa Kaplin è una life coach e una psicologa su www.smartwomeninspiredlives.com Offre una teleclass gratuita, "3 modi rivoluzionari per garantire che si venga divorziati una sola volta". Per unirti a lei per questo corso, fai clic qui: http://smartwomeninspiredlives.com/events/.

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