Segni di una relazione emotivamente violenta

A differenza dell'abuso fisico o sessuale, l'abuso emotivo può essere molto più difficile da individuare e riconoscere. L'abuso emotivo spesso è incoerente per quantità e durata e si verifica in più forme. Al suo interno, l'abuso emotivo gioca in paure profonde di rifiuto, abbandono, indegnità, vergogna e amabilità.

La proiezione e l'illuminazione a gas sono due tattiche principali utilizzate nell'abuso emotivo. La proiezione è l'atto di porre sentimenti inaccettabili o desideri o desideri inaccettabili su un'altra persona. Ad esempio, una persona che si sente inferiore accusa costantemente gli altri di essere stupida o incompetente.

L'obiettivo della proiezione è trasferire la responsabilità e la colpa da noi stessi su qualcun altro. Le vittime di abusi emotivi non sono consapevoli che i sentimenti di qualcun altro vengono proiettati su di loro, quindi interpretano i "sentimenti proiettati" come appartenenti a loro.

Gaslighting mira a creare una grande quantità di confusione e insicurezza nella vittima. Il termine si basa sulla rappresentazione teatrale e sul film “Gaslight”, in cui un marito tenta di far impazzire sua moglie abbassando le luci nella loro casa, e poi negando che le luci siano state abbassate quando sua moglie sottolinea questo fatto. È una forma di abuso emotivo perché induce le vittime a mettere in discussione i propri sentimenti, la memoria, gli istinti e il senso della realtà.

La proiezione e il gaslighting sono ragioni cruciali per cui le vittime non riconoscono l'abuso emotivo quando accade. In definitiva, la proiezione e l'illuminazione a gas creano un profondo senso di confusione, dubbio su se stessi, incompetenza e paura. Rendono difficile per le vittime pensare abbastanza chiaramente da intraprendere azioni protettive per se stesse.

È importante notare che le persone che hanno subito abusi emotivi da bambini corrono un rischio maggiore di essere vittime di abusi emotivi da adulti. Se tu o una persona cara siete vittime di abusi emotivi, è importante chiedere aiuto a un professionista. C'è speranza per un futuro migliore.

Di seguito sono riportati alcuni segni di abuso emotivo:

  • Stonewalling.
    Non tutti gli abusi emotivi sono verbali e comportano urla o critiche. L'ostruzionismo sta interrompendo tutte le comunicazioni offrendo a qualcuno il "trattamento del silenzio" finché non fa quello che vuoi che faccia. Rifiutare di vedere la prospettiva dell'altra persona minimizzando o disimpegnando è un'altra forma di ostruzionismo.
  • Ritenzione emotiva.
    La trattenuta emotiva si verifica quando l'amore e l'affetto vengono trattenuti per comunicare rabbia. La trattenuta emotiva crea una grande quantità di ansia nella vittima perché gioca nelle nostre paure di rifiuto, abbandono e dignità dell'amore.
  • Torcendo.
    La torsione si verifica quando la vittima affronta l'aggressore. L'aggressore distoglie l'attenzione da se stesso girando i fatti per attribuire la colpa o la responsabilità alla vittima. Quindi chiedono scuse per evitare di assumersi la responsabilità delle loro azioni.
  • Rabbia irrazionale e intensa.
    Attacchi di rabbia intensa e furia senza una causa ovvia o razionale creano una grande quantità di paura e incertezza nella vittima. Gli episodi di rabbia intensa sono scioccanti e sorprendenti, costringendo la vittima al silenzio e all'obbedienza.
  • Trivializzare i risultati.
    I molestatori emotivi devono sentirsi dominanti e superiori per far fronte ai loro sentimenti profondi di inferiorità, vergogna e invidia. Le tattiche per banalizzare i risultati degli altri includono derisione, sminuire gli obiettivi, ignorare i risultati e trovare modi per sabotare un altro dal raggiungimento dei suoi risultati.

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