Rimanere sano di mente e sobrio per sopravvivere alle festività natalizie
Ho potuto smettere di bere ma, come molti tossicodipendenti in via di guarigione, trovo le vacanze particolarmente difficili. Possono essere un momento pericoloso durante il recupero dalla dipendenza.
La mia famiglia e i miei amici celebrano le festività natalizie come fanno molte persone, con pasti e regali deliziosi, gratitudine e bevande festive.
Ricordo il mio primo Natale da sobrio, tre anni fa, e lo sforzo concertato della mia famiglia, festeggiando con più zabaione e meno rum. Sapevano che, all'inizio della mia sobrietà, ero stato innescato anche dalla vista dell'alcol. Passare davanti a un negozio di liquori mi farebbe battere il cuore più velocemente. Ma con il passare degli anni, e io sono diventato più a mio agio nella mia sobrietà, così hanno fatto loro.
L'anno scorso, ero circondato dalle bottiglie che un tempo amavo, i liquidi che adoro ancora nella memoria, mentre la mia famiglia celebrava la loro festa annuale di Natale. Non erano più in punta di piedi intorno alla mia sobrietà e mentre ero grato per questo senso di normalità, ero spaventato.
Non avevo paura perché sentivo che avrei avuto una ricaduta e avrei versato del rum nello zabaione. Ero spaventato perché l'alcol, una volta un veloce e migliore amico, mi circondava.
Ho passato un paio d'ore a parlare con le persone, quel tanto che bastava per passare per socievole, e poi mi sono chiuso in una stanza degli ospiti con un libro. Le ore passavano e le risate si trasformavano in una conversazione leggera finché la casa non fu di nuovo beatamente tranquilla.
Con l'avvicinarsi delle festività natalizie di quest'anno, ho intenzione di affrontare la situazione in modo diverso. Ho intenzione di rimanere sobrio, proprio come negli anni precedenti, ma con meno paura. Per fortuna, ho trovato e mantenuto rapporti con coloro che sono anche tossicodipendenti. Ho chiesto loro come si sentivano riguardo alla sobrietà e alle vacanze. Anche loro lo trovano difficile. È un po 'come entrare in un bar, tranne per il fatto che non puoi andartene velocemente.
Un'amica che ha alle spalle più di un decennio di sobrietà mi ha detto che più a lungo si rimane sobri più diventa facile partecipare a eventi con alcol e non sentirsi ansiosi e spaventati. Un altro, nuovo nella sua sobrietà, riconosce i suoi limiti. Se si sente a disagio in una situazione, se ne va con grazia. Mantenere la sobrietà è la cosa più importante che un tossicodipendente in via di guarigione possa fare.
La dipendenza è una malattia pericolosa e la strada per la guarigione è lastricata di eventi, feste e raduni che ci ricordano che potremmo essere ancora fragili. Ma è questa conoscenza che ci permette di crescere.
Quest'anno, quando vedrò una bottiglia di vino rosso, non mi nasconderò in una stanza degli ospiti con la porta chiusa. Ricorderò che la mia sobrietà è definita da sanità mentale e per rimanere sobrio ho bisogno di espormi alle cose che mi spaventano.
Qualcuno si sta godendo lo zabaione e il rum? Questo è un buon punto di partenza.
