Rigetto dolore che non finisce

Dagli Stati Uniti: recentemente sono stato tagliato fuori da un paio di amici per i quali ho sentimenti romantici. Non riesco a spegnere i miei sentimenti per loro e stavo avendo regolari attacchi di panico al riguardo, quindi non mi parlano più. Vivevamo insieme e mi hanno chiesto di andarmene. Sono passati tre mesi e non riesco a smettere di pensarci.

Ho lottato con il dolore del rifiuto per tutta la mia vita, ma ne sono stanco. Non riesco mai a dimenticare le persone che amo. La maggior parte delle persone sembra superare i sentimenti, ma io non lo faccio mai.

Gli altri miei amici hanno cercato di convincermi ad andare avanti, ma non importa quello che faccio, sento un disperato bisogno di stare con loro. Mi sono sentito così per altre persone in passato e ci sono voluti anni di dolore quotidiano prima di placarsi. Non riesco a dormire bene e la mia capacità di concentrazione è ridotta. Sto prendendo citolopram come prescritto dal mio medico per l'ansia, ma non aiuta con questo. Ho un disperato bisogno di stare con persone che non vogliono stare con me.

Ho già provato la consulenza, ma la maggior parte dei consulenti non lavora quando posso vederli e il mio programma di lavoro non è affatto flessibile. Non ho molti soldi perché sono un insegnante di scuola in Oklahoma, quindi la maggior parte della consulenza online è fuori discussione. Onestamente non so cos'altro provare a questo punto. Sono stanco e voglio solo tornare dalle persone che amo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace molto che tu stia soffrendo così. Ma sai già che l'intensità della tua reazione al rifiuto è troppo - ed è andata avanti troppo a lungo. Poiché questo è andato avanti fin dall'infanzia, mi suggerisce che c'è stata un'esperienza traumatica nella tua infanzia da cui non ti sei mai ripreso. Immagino che forse c'è qualcosa nel modo in cui ti trovi nelle relazioni che contribuisce a farti lasciare.

Sai già che cercare di tornare con le persone che ti hanno chiesto di andartene non è un'opzione realistica. Hai bisogno di terapia per questo.

È difficile per me credere che non ci siano terapisti nella tua zona che si tengono il tardo pomeriggio, la sera e il sabato. La maggior parte dei terapisti in uno studio privato lo fa. E molti offrono una scala tariffaria variabile per renderlo accessibile.

Ti suggerisco di parlare con il tuo medico di base per ottenere un elenco di nomi di terapisti o cliniche della zona che possono aiutarti. Se hai una fede, potresti anche verificare se il clero è disponibile per una consulenza gratuita.

Il rifiuto è una parte inevitabile della vita. Non tutti "fanno clic" allo stesso modo. Non tutti quelli che ammiriamo o vogliamo fare amicizia, restituiscono i sentimenti. Non è realistico pensare che non lo sperimenterai mai più. Quello che puoi cambiare è la tua risposta ad esso.

Hai sofferto di questo problema per troppo tempo. Spero davvero che farai uno sforzo concertato per trovare l'aiuto di cui hai bisogno. La terapia ti aiuterà a comprendere ciò che forse puoi cambiare in modo da avere meno probabilità di essere rifiutato e come gestirlo quando accadrà.

I migliori auguri.
Dr. Marie