Chiedere aiuto

È difficile chiedere aiuto. Conosco persone che hanno passato anni piuttosto che ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

Prolungare la richiesta di aiuto significa che probabilmente stai vivendo nel dolore. A volte, molto dolore. Non sto parlando del dolore fisico che deriva da una sorta di lesione fisica. No, sto parlando del dolore emotivo che deriva dall'essere alle prese con una malattia mentale, abuso di sostanze o persino un problema di relazione in corso.

Quel tipo di dolore richiede molto tempo per guarire da solo. È lì che ci sono persone là fuori che sono a disposizione, pronte e disposte ad aiutare.

Tutto quello che devi fare è trovare un modo per chiederlo.

La dottoressa Deb Serani ha avuto una buona voce una settimana fa su come chiedere aiuto, in particolare i miti e i fatti comuni sul "chiedere aiuto". Dovresti controllare il suo articolo (linkato sotto), ma qui ci sono alcuni frammenti preziosi e penetranti da esso:

Mito: ci fa sembrare vulnerabili.

Verità: chiedere aiuto crea un'atmosfera di empowerment. Comunica agli altri che, anche se potresti non avere le risposte, sei disposto a trovarle e a migliorare le cose. [...]

Mito: le persone di grande successo non chiedono mai aiuto.

Verità: in realtà, le persone di successo ti diranno che la chiave del successo è conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza. Imparare a delegare, chiedere aiuto e lasciare che gli altri ti mostrino la strada fanno parte del piano. Le persone di successo sono guidate e motivate - e quando il gioco si fa duro, i duri chiedono aiuto!

Non potrei essere più d'accordo con quest'ultimo. Le persone di maggior successo che conosco sono quelle che sanno in cosa sono brave e poi si circondano di persone che sono brave in tutto il resto. Riconoscono prontamente quando non sanno qualcosa e invece di fingere di saperlo, fanno domande per cercare di istruirsi.

Sei il miglior esperto di te stesso. Ma anche se siamo tutti esperti di noi stessi, ciò non significa che a volte non tutti abbiamo bisogno di un'opinione esterna o di qualcuno che dia una mano. Anche i maestri falegnami hanno bisogno di aiuto per costruire mobili. E un violinista di fama mondiale non ha raggiunto quella posizione da solo.

Conclude il suo post sul blog con questi punti chiave da ricordare sulla ricerca di un aiuto professionale o di altro tipo per te stesso quando sei alle prese con qualcosa di importante nella tua vita:

• Abbi aspettative realistiche per il tipo di aiuto che stai cercando
• Esprimi le tue esigenze in modo semplice e chiaro
• Fai sapere agli altri che sei lì per aiutarli
• Loda i tuoi amici per la loro assistenza e accarezzati per chiedere aiuto

Penso che il motivo principale per cui le persone non chiedono aiuto sia semplicemente la paura. Paura che gli altri li giudichino per aver cercato aiuto, paura che gli altri li considerino deboli o danneggiati. Questa paura è lo stesso tipo di paura che trattiene molte persone nelle loro vite.

Ma la paura, come ogni emozione, può essere superata. Ci vuole impegno e lavoro, ma se vinci questa paura, puoi cercare aiuto e migliorare la tua vita o situazione. Ogni viaggio inizia con un primo passo. Prende il tuo oggi.