Il meglio dei nostri blog: 25 settembre 2015

Scioccante, ma vero. C'è ancora giudizio, vergogna e stigma associati alla ricerca di una terapia. Questo mentre la ricerca in psicoterapia e consulenza sta rivelando cose sorprendenti. In effetti, ho appena ascoltato la dottoressa Joan Borysenko, Ph.D. nel Summit di formazione online sulla psicoterapia 2.0 di Sounds True, parla della relazione tra ciò che mangiamo e come ci sentiamo. La ricerca sta dimostrando che alcune diete come la dieta mediterranea e mangiare noci e bere caffè possono influenzare il nostro umore. È emozionante vedere quanto sta crescendo il campo della psicoterapia.

E non è solo questo.

Adoro quello che Thomas Moore dice sulla terapia in Una religione tutta per sé:

“La terapia è un atto creativo, un fare, un mestiere e un'arte. John Keats lo chiamava soul making. Potrei chiamarlo falegnameria dell'anima o scultura dell'anima.

È molto meglio essere in costruzione che essere malandati e bisognosi di riparazioni. La persona che non ha risolto le sue esperienze di vita le recita nella vita quotidiana, ripetendo schemi negativi. Il lavoro alchemico o terapeutico non solo ti libera dal tuo passato, ma ti rende una persona riflessiva e meno impulsiva, meno incline ad agire sulle emozioni crude. Diventi anche un leader, un genitore, un insegnante, un amico migliore. Diventi una persona di sostanza, liberata dagli schemi e dalle emozioni grezze e interferenti che sono utili solo se raffinate ".

Ricorda che la prossima volta che qualcuno ti fa sentire piccolo per aver cercato aiuto.Ricordalo quando ti senti in imbarazzo per essere nella sezione di auto-aiuto / psicologia di una libreria o leggere uno dei post del nostro blog questa settimana. Se stai cercando aiuto, non stai solo cambiando la tua vita in meglio, ma stai avendo un impatto positivo su tutti intorno a te. E questa è una cosa incredibile.

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